Prawdopodobnie jest kilka osób, które nie lubią zapachu świeżej kawy wychodzącej z kuchni rano. Kawa jest naprawdę niesamowitym napojem, w małych ilościach orzeźwia, pomaga się skoncentrować, a jej nadmiar, przeciwnie, działa uspokajająco. Ale niewiele osób wie, że czarna kawa przyczynia się do utraty wagi.
Wybierz swój przepis
Kawa to wyjątkowy produkt w swoim składzie, który zawiera różne białka i aminokwasy, witaminy i minerały, cukry i minerały, a co najważniejsze - dużo kofeiny. Kofeina należy do kategorii alkaloidów i to ona powoduje przypływ energii, witalności i przyczynia się do utraty wagi. Mało kto wie, że picie kawy zwiększa wytrzymałość. Mocna czarna kawa jest ulubionym napojem sportowców, piją ją przed treningiem, aby pokazać najlepsze wyniki.
Wpływ kawy na ciało
Kiedy osoba pije mocną kawę, napój wchłonięty w przewodzie pokarmowym szybko dostaje się do mózgu z krwią, która zaczyna wytwarzać noradrenalinę, substancję, która poprawia koncentrację, zwiększa uwagę, przyspiesza metabolizm itp. picie czarnej kawy zmniejsza ryzyko cukrzycy typu 2. Wiele preparatów spalających tłuszcz przygotowuje się na bazie kofeiny, ponieważ dzięki swoim właściwościom przyspiesza metabolizm. Ale kawa pomaga tylko schudnąć, leżąc na kanapie, w objęciach z pudełkiem czekoladek i filiżanką aromatycznej kawy, trudno osiągnąć dobre wyniki w odchudzaniu. Idealna kawa do odchudzania jest mielona, bez żadnych dodatków, to znaczy bez mleka, śmietany i cukru.
Jak pić kawę w celu utraty wagi?
Jak każdy inny napój, możesz pić kawę nie później niż pół godziny po jedzeniu, naturalnie, bez mleka i cukru. W obecności aktywnej aktywności fizycznej możesz wypić kawę nie później niż 1 godzinę przed rozpoczęciem treningu. Mocna czarna kawa nie jest zalecana do picia więcej niż 3 filiżanek dziennie, w przeciwnym razie istnieje możliwość przekształcenia się w stale przebudzonego zombie. Ostatnia filiżanka kawy powinna być nie później niż 3 godziny przed snem.
Przeciwwskazania do picia kawy
Pomimo tego, że kawa przyczynia się do utraty wagi, nie każdy może wypić drinka. Ponieważ kawa podnieca i bardzo orzeźwia, napój jest przeciwwskazany u osób z chorobami układu nerwowego i sercowo-naczyniowego, a także u osób cierpiących na zaburzenia snu. Osoby starsze są również zagrożone z powodu dużego obciążenia układu naczyniowego.