Październik to czas, jak nigdy przedtem, w jasnych kolorach … Nie wierzysz? Przekonaj się: za oknem ognistych płomieni liście czerwonawe, na stołach pojawiają się pomarańczowe zapiekanki z dyni. Możesz nawet skosztować pierwszych persimmonów z dzianin czekoladowych … A jeśli deszcz mży - daj mu „kolorowy protest”, a jednocześnie zacznij przygotowywać talię na nowy rok. Twoja uwaga to naturalny lek przeciwdepresyjny - kolorowa dieta.
Wybierz swój przepis
Biały poniedziałek
Rozpocznij życie na białej kartce w poniedziałek. Tego dnia jedz białe produkty: białe mięso z kurczaka i indyka, białe ryby, kalafior, białko jaja, seler, biały ser, twarożek i inne niskotłuszczowe produkty mleczne. Pamiętaj, że jest to dieta, więc nie powinieneś jeść białej czekolady i lodów tylko dlatego, że przechodzą kontrolę koloru. Pij białą herbatę, kefir i wodę.
Czerwony wtorek
Biel zastępuje najjaśniejszy dzień tygodnia - czerwony. We wtorek możesz sobie pozwolić na lampkę wytrawnego czerwonego wina z stekiem wołowym lub cielęcym, smażonym w kropli oleju, pod sosem z granatów. Przyozdobionym z pomidorami, czerwoną fasolą i papryką. Przekąski - czerwone jabłka. Ale na obiad możesz zjeść kawałek czerwonej ryby i łyżkę kawioru. Napój - hibiskus, sok pomidorowy.
Żółty średni
Po wtorkowym festiwalu mięsa warto zaaranżować zielone środowisko - dzień wegetarianizmu. Twoja dzisiejsza dieta: ogórki, wodorosty, brokuły, sałata, zielony groszek, fasolka szparagowa, zielone jabłka, łodygi selera, kiwi, awokado, zielone winogrona, pistacje, limonka, koperek z natką pietruszki. Z napojów - zielona herbata i tradycyjna woda mineralna.
Pomarańczowy czwartek
Wreszcie nadszedł czas na prawdziwy odcień jesieni! Dziś w menu: dynia, marchew, mango, łosoś, mandarynki, pomarańcze, suszone morele, morele, słodka papryka pomarańczowa, persimmon. Czas zebrać jasne liście klonu i zorganizować „przyjęcie imbirowe”. Dozwolone jest picie wody mineralnej i świeżych soków koloru pomarańczowego.
Fioletowy piątek
Czas przejść na ciemną stronę, dziś jest dzień mistycznego cienia. Tym razem możesz: bakłażan, jagody, jeżyny, czarne porzeczki, winogrona, suszone śliwki, buraki, fioletowa cebula, czerwona kapusta, wątróbka drobiowa lub wołowa. Produkty można gotować na parze lub piec. Dozwolone jest picie wody mineralnej, soków jagodowych i napojów owocowych bez cukru.
Żółta sobota
Przedostatni dzień jest posłańcem słońca. Dziś możesz jeść ananasa, brzoskwinie, cukinię, żółtą paprykę, kukurydzę, żółtka, miód, ser i żółte jabłka. Tradycyjnie - używaj tylko świeżych lub mrożonych, ale nie konserwowanych produktów. Pij żółte soki i czarną herbatę z cytryną.