Testosteron jest hormonem płciowym, pod jego wpływem rozwijają się narządy męskie i wtórne cechy płciowe. Ten hormon zapewnia napływ energii i daje wytrzymałość, promuje rozwój mięśni, rozbudza pożądanie seksualne i stwarza doskonały nastrój.
Wybierz swój przepis
Stymulacja testosteronem
Testosteronu nie znajduje się w żywności, ale jest żywność, która zmniejsza produkcję tego hormonu w organizmie, i jest żywność, która ma korzystny wpływ na jej poziom.
Zwiększenie poziomu testosteronu jest promowane przede wszystkim przez jaja, ryby i mięso, to znaczy żywność zawierającą dużo wysokiej jakości białka zwierzęcego, co ma ogromne znaczenie dla statusu hormonalnego.
Produkty pszczele, takie jak pyłek pszczeli i mleczko pszczele, po spożyciu mają działanie anaboliczne. Miód zawiera znaczną ilość boru, co obniża poziom hormonów żeńskich i zwiększa produkcję męskich. Należy zauważyć, że niewielka ilość żeńskiego hormonu estrogenu jest obecna w zdrowym męskim ciele, jego poziom znacznie wzrasta wraz z otyłością, podczas gdy poziom testosteronu znacznie spada.
Różnorodność zieleni zawiera roślinne analogi testosteronu. Pietruszka, seler, szpinak, cebula, rukola, musztarda - wszystkie te zioła są potrzebne dla zdrowia mężczyzn.