Zielona herbata to starożytny napój. Chiny są uważane za ojczyznę, ale herbata jest również kojarzona z wieloma innymi kulturami azjatyckimi. Ostatnio ten napój zyskał dużą popularność na całym świecie, w tym wśród Europejczyków. Wynika to przede wszystkim z jego korzystnego wpływu na organizm. A jednak nie powinieneś bezmyślnie pić zielonej herbaty, ponieważ ma ona zarówno wskazania, jak i przeciwwskazania.
Wybierz swój przepis
Korzyści z zielonej herbaty są określone przez jej skład
Tajemnica leczniczych właściwości starożytnego napoju leży w procesie jego produkcji. W końcu, aby uzyskać zieloną herbatę chińską, zbiera się te same liście, co w przypadku czarnej. Ale nie podlegają fermentacji, to znaczy nie utleniają się, są po prostu suszone. Dlatego liście zachowują wszystkie korzystne właściwości rośliny Camellia sinensis. A napój jest lekki.
Zielona herbata jest lekko gorzka, ale ma bardzo przyjemny aromat. Jest tak przydatny, ponieważ zawiera cały magazyn witamin, minerałów i związków organicznych.
W chińskiej herbacie jest kofeina, która nadaje człowiekowi witalność. Ale ten alkaloid nie występuje w czystej postaci, ale jako tenin. Dlatego działa łagodniej, lepiej poprawia wydajność.
Minerały są obecne w składzie napoju; pomagają utrzymać równowagę mikro i makroelementów w ciele. I to jest klucz do doskonałej odporności, mocnych zębów i paznokci, zdrowych włosów i skóry.
Kolejnym ważnym elementem zielonej herbaty są katechiny, czyli polifenole. Cztery z nich wszystkie są doskonałymi przeciwutleniaczami, hamują procesy oksydacyjne, a tym samym spowalniają starzenie. Ponadto polifenole zmniejszają liczbę wolnych rodników i zapobiegają rozwojowi nowotworów, w tym raka, a także mają właściwości przeciwdrobnoustrojowe. Naukowcy odkryli, że najsilniejszy z czterech katechin działa co najmniej 40 razy silniej niż witamina C.
Co pomoże zielonej herbaty
Zielona herbata ma szeroki zakres zastosowań. Oprócz tego, że jest tylko pysznym, wyrafinowanym napojem, pomaga pozbyć się wielu problemów zdrowotnych lub zapobiec ich wystąpieniu.
Zielona herbata pomaga przy różnych stanach zapalnych, gorączce i gorączce. W końcu jest to bardzo skuteczny środek napotny, a następnie zarazki i toksyny zatruwające ciało znikają.
Eksperci zalecają picie zielonej herbaty osobom cierpiącym na choroby układu moczowo-płciowego i nerek. Ten napój jest doskonałym lekiem moczopędnym, może znacznie zwiększyć produkcję nadmiaru płynu z organizmu.
Wysokiej jakości chińska herbata jest również bardzo przydatna do trawienia w przewodzie pokarmowym. Przy regularnym stosowaniu normalizuje pracę trzustki i wątroby, pęcherzyka żółciowego i dwunastnicy. W Azji uważają, że przed każdym posiłkiem należy wypić filiżankę aromatycznego napoju, ponieważ zielona herbata ma korzystny wpływ na mikroflorę jelitową.
Ale Chińczycy nigdy nie włożą cytryny do kubka. Taka jest wiedza Europejczyków, a korzyści płynące z tego połączenia są bardzo kontrowersyjne, nie wspominając o tym, że smak prawdziwego konesera napoju cierpi dość poważnie.
Zielona herbata jest przydatna dla układu sercowo-naczyniowego: sprawia, że tętnice są bardziej elastyczne, silniejsze - naczynia włosowate, zmniejsza przepuszczalność ścian naczyń krwionośnych. Zastosowanie napoju leczniczego pomoże uniknąć miażdżycy, rozwoju płytek cholesterolowych. A zielona herbata poprawia wchłanianie kwasu askorbinowego.
Nie można przecenić wkładu zielonej herbaty w poprawę ogólnej kondycji człowieka. Napój poprawia pamięć, zwiększa czujność, pobudza i eliminuje senność, pomaga uniknąć depresji i ogólnie normalizuje funkcjonowanie układu nerwowego. Ponadto poprawia przemianę materii, a to w znacznym stopniu wpływa na samopoczucie.
Jeśli chodzi o stosowanie zielonej herbaty do odchudzania, legendy dosłownie o tym mówią. Istnieją nawet diety oparte na chińskiej herbacie. Trudno jest ocenić ich skuteczność, ale wiele kobiet doświadczyło efektu picia napoju na bazie herbaty, do którego dodano mleko. Mówią, że jeśli pijesz zieloną herbatę parzoną w mleku w ciągu dnia, możesz stracić kilka kilogramów.
Ponadto zielona herbata jest dobrym kosmetykiem. Na przykład można go zaparzyć i zamrozić, a następnie wytrzeć kostkami lodu na twarzy i szyi, strefę dekoltu. Skóra stanie się świeższa, zyska elastyczność.
Pocieranie skoncentrowanym naparem zielonej herbaty jest również zalecane w przypadku stanów zapalnych i wysypek.
Szkoda zielonej herbaty
Jednak każda moneta ma dwie strony, a to, co jest lekiem w jednym przypadku, może być szkodliwe w innym. Tak więc zielona herbata nie ma jednego przeciwwskazania, ale całą listę. Dlatego dla niektórych ten napój nie jest zdrowy, ale szkodliwy.
Zielona herbata nie może pić leku: szybko usunie substancje czynne z organizmu, a tym samym zmniejszy skuteczność leku.
Nie powinieneś pić zielonej herbaty dla tych, którzy cierpią z powodu wyczerpania nerwowego. Kofeina, nawet w łagodnej formie, może zakłócać sen i powodować awarie, stymulując układ nerwowy. Zasadniczo ten napój na ogół nie jest wart picia przed snem, podobnie jak kawa.
Ponadto zielonej herbaty nie należy pić z tachykardią i zwiększoną drażliwością, niedociśnieniem. Faktem jest, że napój ten ma właściwość obniżania ciśnienia. Jednak przy ostrych formach nadciśnienia nie musi też dużo pić, jak zalecają lekarze.
Osoby z wrzodami żołądka powinny spożywać chińską herbatę oszczędnie, bez nadużyć, ponieważ może to zwiększyć kwasowość. Należy dodać, że zalecenie dotyczące ostrożnego spożywania herbaty dotyczy wszystkich osób cierpiących na choroby przewlekłe. Picie w nadmiernych dawkach może prowadzić do zaostrzenia.
Powiązany artykuł
Jak herbata działa na nacisk