Jednym z najprostszych sposobów, aby nie zyskać dodatkowych kalorii i nadal uzyskać składniki odżywcze, których potrzebuje nasz organizm, jest spożywanie soków. Oto 5 przydatnych soków do odchudzania, które pomogą Ci schudnąć.
Wybierz swój przepis
Instrukcja obsługi
1
Sok z cytryny
Jeśli chcesz schudnąć z sokami, cytryny muszą znajdować się w lodówce. Picie rano soku z cytryny na pusty żołądek pomaga oczyścić i odtruć organizm, co przyspiesza proces odchudzania.
2)
Sok z marchwi
Sok z marchwi zawiera duże ilości wapnia, potasu, magnezu i karotenów. Ponadto sok jest bogaty w witaminy A, C, K i B. W soku znajduje się również wiele przeciwutleniaczy, które zwiększają tempo metabolizmu i zwiększają odporność na typowe infekcje i choroby.
3)
Sok z buraków
Chociaż sok z buraków może nie być zbyt popularny, jest jednym z najzdrowszych soków. Zawiera witaminy A, B6, B12, C, D, E, K, a także wapń, potas, żelazo, fosfor, cynk, magnez i błonnik pokarmowy. Witaminy i błonnik pomagają organizmowi pozbyć się toksyn i oczyszczają organizm, przyczyniając się do utraty wagi.
4
Sok Agrestowy
Sok z agrestu może nie smakować dobrze, ale jeśli szukasz witaminy C, to jest to najlepszy wybór. Agrest jest jednym z najbogatszych źródeł witaminy C. Z kolei pomaga zwiększyć tempo przemiany materii i zmniejsza gromadzenie się tłuszczu w organizmie.
5
Sok z arbuza
Sok z arbuza jest idealny do odchudzania. Ze względu na wysoką zawartość elektrolitów, witamin i minerałów sok z arbuza pomoże ci schudnąć, a jednocześnie nie stracisz energii i doświadczysz słabości.