Chociaż wszyscy z pewnością słyszeli, że kropla nikotyny zabija konia, wielu palaczy tylko chichocze w pięść, gdy słyszy to zdanie. I nadal trują się miksturą tytoniową. Jednak są fani papierosów, którzy chcieliby rzucić ten zły nawyk, ale brak siły woli.
Wybierz swój przepis
Przydałoby się im wiedzieć, że z pomocą przychodzi nawet tuzin artykułów spożywczych; wystarczy aktywniej włączyć je do diety. Zacznijmy od tych, które są bogatsze niż inne z witaminą C, skutecznie oczyszczając płuca z toksyn, w tym nikotyny. To brokuły, kapusta pomarańczowa i cytrynowa (szczególnie dużo w skórce). Pomogą łatwiej pozbyć się uzależnienia od tytoniu.
Kwas foliowy usuwa nikotynę z organizmu (jego inna nazwa to witamina B9). Oprzyj się na szpinaku! Jest dużo tej substancji. Imbir gasi apetyt, zwłaszcza jeśli jest spożywany na surowo. Jednocześnie pomoże pozbyć się dodatkowych kilogramów.
Zwróć uwagę na żurawinę. Kwasy zawarte w tej jagodzie mogą szybko usunąć nikotynę z krwi. Zjedz garść żurawiny - a pragnienie palenia zniknie, zapewniają dietetycy.
Jak wiadomo, u palaczy pod wpływem nikotyny naczynia krwionośne zwężają się. Włącz do swojej diety kiełki pszenicy. Dosłownie obfitują w witaminę E, która sprawia, że cały układ krążenia jest elastyczny. Zapobiega również rozwojowi chorób serca.
Jedz dużo marchewek! Jest to niewyczerpane źródło witamin A, C i K. Komórki nerwowe i komórki mózgowe bardzo ich potrzebują. A dla osób intensywnie palących tych witamin brakuje.
Czy słyszałeś coś o warzywach takich jak jarmuż? Pamiętaj, aby zapytać! To ona jest bogatym naturalnym źródłem przeciwutleniaczy, które uwolnią organizm od trucizny tytoniowej. Jednocześnie zmniejsza prawdopodobieństwo raka.
Wśród palaczy jest wielu pacjentów z nadciśnieniem tętniczym. Rzeczywiście, od nikotyny bicie serca nasila się, wzrasta ciśnienie krwi, a poziom tlenu we krwi spada. Pomogą pokonać te niebezpieczne objawy granatów. Aktywują krążenie krwi i dosłownie powodują, że organizm wytwarza więcej czerwonych krwinek.