Logo pol.foodlobers.com
Przepisy

Bean Hamburger

Bean Hamburger
Bean Hamburger

Wideo: THE BEST VEGAN BEAN BURGERS.. high protein! 2024, Lipiec

Wideo: THE BEST VEGAN BEAN BURGERS.. high protein! 2024, Lipiec
Anonim

Danie, które z pewnością zachwyci Cię swoją niezwykłością. Spodoba się zarówno miłośnikom fast foodów, jak i tym, którzy lubią eksperymentować. Odrobina wyobraźni, trochę cierpliwości, ścisłe przestrzeganie przepisu - a na stole pojawi się pyszny i satysfakcjonujący hamburger!

Image

Wybierz swój przepis

Będziesz potrzebować

  • -1 łyżka. (250 ml) gotowana fasola

  • -150 g mięsa mielonego (do wyboru - kurczak, wołowina, wieprzowina lub mieszane)

  • -1 jajko kurze

  • 1/2 główki cebuli

  • -2 ząbki czosnku

  • -1 łyżka. l z plasterkiem posiekanej owsianki (do panierowania)

  • - przyprawa do smaku

  • olej roślinny do smażenia

  • - produkty do nadzienia według własnego gustu - ogórki kiszone, zielona sałatka, pomidory, cebula, keczup itp.

Instrukcja obsługi

1

Zanurz fasolę w zimnej wodzie przez kilka godzin, a następnie gotuj w niesolonej wodzie, aż będzie miękka. Ostudzić za pomocą blendera.

2)

Zmiel fasolę, mięso mielone i płatki owsiane, łącząc je z przyprawami, drobno posiekaną cebulą i czosnkiem. Wbij jajko do mieszanki i dokładnie wymieszaj. Zostaw w spokoju na 15 minut.

3)

Wlej miskę panierowaną owsiankę (lub gotową) do miski i mokrymi rękami formującymi małe kulki mielonego mięsa zwiń je w panierkę, spłaszczoną, aby wyglądały jak kotlety używane w hamburgerach.

4

Smażyć nasze placki na gorącej patelni do złotego koloru, następnie obniżyć ogień, przykryć i gotować na wolnym ogniu przez kolejne 3 minuty.

5

Fajnie, zbieraj burgery do smaku swojej rodziny i ciesz się!

Wybór Redakcji