Istnieją produkty, które są obecne w diecie prawie każdego miłośnika zdrowego stylu życia, ale zawierają wiele „pułapek”. Takie jedzenie na pierwszy rzut oka wydaje się dość przydatne.
Wybierz swój przepis
Soki pasteryzowane
Wiele osób uważa, że sok z półek sklepowych jest przydatną alternatywą dla gazowanych napojów słodkich. W rzeczywistości wszystko jest inne, faktem jest, że większość tych napojów sokowych zawiera wyjątkowo wysoką zawartość sztucznie dodanego cukru. W związku z tym praktycznie nie ma różnicy między sodą a takim sokiem.
W sprzedaży można znaleźć produkt, którego opakowanie mówi, że zawartość soku wynosi sto procent, a koszt jest zwykle droższy niż mieszane „nektary”. W takim przypadku nawet tak drogi produkt nie będzie kosztował swoich pieniędzy, ponieważ w czasie, gdy stanął na sprzedaż, większość najważniejszych witamin została zniszczona z powodu obróbki cieplnej i czasu.
Przecier dla dzieci
Mieszanki owocowe, które są sprzedawane w słoikach, torebkach, z których dziecko wysysa całą tę masę, w większości przypadków są mistyfikacją marketingową. Na opakowaniu zawsze będzie napisane, że ten produkt zawiera wiele witamin, minerałów i bez cukru. Ale osiągają dobrą konsystencję tych przecierów poprzez obróbkę cieplną, zabijając naturalne makroskładniki. Następnie przydatne substancje są dodawane sztucznie, praktycznie nie są wchłaniane przez organizm, ponieważ integralna kompozycja naturalnych owoców jest zakłócona.
Odżywianie sportowe
Często ludzie mylą się, że budowanie ciała swoich marzeń jest możliwe tylko przy pomocy specjalistycznych suplementów dla sportowców. Wydaje im się, że jeśli użyją puszki z białkiem, postęp mięśni wzrośnie. W rzeczywistości wszystko jest inne, substancje podawane pod postacią „odżywiania sportowego” są dość przystępne dzięki kompletnej diecie.
Nie musisz wydawać dodatkowych pieniędzy, aby zachować przyzwoity kształt fizyczny. Z łatwością dostaniesz wszystkie niezbędne elementy i witaminy ze zbilansowanej diety i będziesz mógł robić postępy na siłowni.