Mandarynka jest owocem znanym każdemu z nas od dzieciństwa. Dla większości ludzi zapach tego cytrusa kojarzy się z Nowym Rokiem, z oczekiwaniem czegoś magicznego i uroczystego. Ale mandarynka to nie tylko uczta, ma wiele przydatnych właściwości dla organizmu. Zawiera witaminy A, witaminy z grupy B, C, E i wiele minerałów.
Wybierz swój przepis
Wzmocnij odporność
Jest to szczególnie prawdziwe w okresie jesienno-zimowym. Ze względu na wysoką zawartość kwasu askorbinowego (witaminy C) zwiększa się odporność organizmu, co zapobiega częstym przeziębieniom. Wystarczy 2-3 sztuki dziennie, aby uzyskać dzienne spożycie witaminy C.
Pomóż sobie z przeziębieniem
Jeśli nie można uniknąć przeziębienia, mandarynki pomogą skrócić czas trwania choroby i wyzdrowieć z niej. Wystarczy dwa do trzech w dzień mandarynki.
Tangeryny trawienne
Te owoce cytrusowe pomagają rozkładać tłuszcze, łagodzą stany zapalne w wątrobie i woreczku żółciowym. Mandarynki normalizują również mikroflorę jelitową, dlatego są po prostu niezbędne do dysbiozy.
Pomoc w odchudzaniu
Ze względu na niewielką liczbę kalorii mandarynki są idealne do przekąsek, przyspieszają również metabolizm, a duża ilość błonnika jest źródłem błonnika pokarmowego.
Poprawić wzrok
Mandarynki mają korzystny wpływ na stan nerwu wzrokowego, duża ilość witaminy A pomaga zmęczyć oczy, poprawia ostrość wzroku.
Pozbądź się złego cholesterolu
Witamina C, zawarta w dużych ilościach w mandarynkach, pomaga rozkładać płytki cholesterolowe, co znacznie zmniejsza ryzyko zawałów serca, a także poprawia czynność serca i wzmacnia ściany naczyń krwionośnych.
Łagodzi nudności u kobiet w ciąży
Jeśli kobieta jest poważnie dręczona przez nudności, możesz rozpuścić się wzdłuż plasterka mandarynki, co usuwa objawy wczesnej toksyczności u kobiet w ciąży.
Chciałbym przypomnieć: że wszystko jest dobrze z umiarem. Nadmiar mandarynek może wywołać reakcję alergiczną i zaburzenia trawienne. Te owoce cytrusowe są przechowywane w temperaturze nieprzekraczającej + 6 stopni - najlepiej na dolnej półce lodówki.