Uważa się, że regularne spożywanie napojów z imbirem pomaga schudnąć. Czy to naprawdę prawda?
Wybierz swój przepis
Imbir należy do kategorii płonących przypraw. Ma ostry słodki smak i przyjemny zapach. Korzeń imbiru jest jedną z najpopularniejszych przypraw na świecie, łączy się go z mięsem, rybami, warzywami i deserami, a na wschodzie nawet robią z niego dżem.
Korzyści z imbiru
Imbir zawiera do 3% olejków eterycznych, a także dużą liczbę aminokwasów potrzebnych ludzkiemu ciału. Ma witaminy A, C, B1 i B2, a także potas, sód, cynk i żelazo. Imbir ma zdolność rozrzedzania krwi, a tym samym obniżania poziomu cholesterolu i ciśnienia krwi. Ponadto jest niezwykle przydatny dla osób zajmujących się pracą intelektualną. A imbirowa herbata z miodem i cytryną jest z powodzeniem stosowana na przeziębienia.
Imbir i utrata masy ciała
Korzyści z imbiru są niezaprzeczalne, ale jak to wszystko odnosi się do utraty wagi? Faktem jest, że ma kolejną interesującą właściwość - neutralizację tłustych potraw. Aby poczuć efekt „odchudzania”, zaleca się picie napojów imbirowych przez miesiąc 20 minut przed jedzeniem.
Przeciwwskazania Jak każdy produkt, imbir ma pewne przeciwwskazania: wrzód, nadciśnienie, kamica żółciowa, krwawienie.
Napój imbirowy z miodem
Składniki
- 20 g startego korzenia imbiru
- 1 plasterek cytryny
- 1/2 łyżeczki miodu
- 250 ml wody
Gotowanie:
W szklance wymieszaj startego imbiru i posiekanego plasterka cytryny, zalej mieszaninę wrzącą wodą, ostudź i osłódź miodem. Przed użyciem napój można przefiltrować.