Produkt taki jak frytki od dawna jest znany, ale znane są również szkodliwe cechy tej przekąski. Ludzie, którzy monitorują swoje zdrowie i sylwetkę, nie powinni ich wcale jeść. Ale co, jeśli naprawdę chcesz żetonów? Możesz łatwo gotować w domu przyjazne dla diety frytki.
Wybierz swój przepis
Będziesz potrzebować
- ser niskotłuszczowy.
Instrukcja obsługi
1
Ser należy kroić bardzo cienko, o grubości około 2 mm, i układać na macie silikonowej lub papierze do pieczenia.
2)
Następnie wyślij ser do kuchenki mikrofalowej na 1-2 minuty przy mocy 800 watów. Jeśli ser jest grubszy, należy zwiększyć czas gotowania. Zajmuje to średnio 1, 5 minuty. Podczas „smażenia” kuchenka mikrofalowa wydaje trzaskające dźwięki, jest to normalne. Gotowość naczynia sprawdza się widelcem, jeśli ser odbije się od powierzchni, jest gotowy. Jeśli odejdzie z trudem lub nadal będzie nieco miękki, wówczas odeślimy go z powrotem do kuchenki mikrofalowej.
3)
Gotowe frytki można posypać przyprawami, nie trzeba solić, ponieważ w serze jest wystarczająca ilość soli.
Zwróć uwagę
Do tego dania potrzebujesz tylko jednego produktu - sera. Zasadniczo, zgodnie z tym przepisem, możesz zrobić frytki z absolutnie dowolnego sera, nawet zrobi to rosyjski, ale im niższy procent tłuszczu w serze, tym niższa zawartość kalorii w gotowym naczyniu.
Chipsy te są bardzo smaczne, a co najważniejsze - naturalne, bez dodatków E, bez GMO, bez konserwantów i innych szkodliwych substancji. Tak, a liczba takich żetonów nie spowoduje poważnej szkody.
Przydatna rada
Frytki na papierze do pieczenia są bardzo wygodne. Wytnij z papieru okrąg wokół średnicy talerza i umieść tam chipy. Po usmażeniu powierzchnia papieru pozostanie czysta, dzięki czemu można go używać kilka razy.
Zgodnie z tym przepisem możesz zrobić frytki z suszonej szynki lub innego mięsa.