Ryba zaleca się jeść 2 razy w tygodniu. Kruche, soczyste ryby, bogate w witaminy z grupy B, D i zdrowe tłuszcze omega 3 - dorsz. Jest idealny dla tych, którzy monitorują swój wygląd. Dlatego danie z dorsza w połączeniu z dodatkiem do warzyw może być bezpiecznie nazwane lekkim i dietetycznym i nie będzie „wystraszone” na obiad. Gotowanie zajmuje 30 minut.
Wybierz swój przepis
Będziesz potrzebować
- 2 jajka
- 100 g mąki;
- 350 g fileta z dorsza;
- 100 ml oleju;
- 2 pomidory;
- 1 cebula;
- 1 cukinia.
Instrukcja obsługi
1
Pokonaj jajka mikserem, dodając mąkę.
2)
Pokrój filet z dorsza na małe kawałki. Zanurz je w cieście i smaż na oleju na złoty kolor.
3)
Wlej różne sosy do swojego talerza według własnego uznania. Interesujące jest zrobienie czegoś w rodzaju sosów.