Większość z nas słyszała, że do prawidłowego funkcjonowania organizmu musisz pić co najmniej dwa litry płynu dziennie. Wiele osób błędnie uważa, że jakikolwiek płyn przyniesie korzyści ciału.
Wybierz swój przepis
Jak wiadomo, napoje nie składają się całkowicie z wody, ale zawierają pewien jej procent. Ale nie każdy płyn przywraca równowagę wody, większość napojów prowadzi do odwodnienia.
Napoje z kofeiną
Kawa i herbata to ulubione napoje większości ludzi na naszej planecie. Rano, aby się rozweselić, wielu pije filiżankę lub dwie mocne aromatyczne napoje. Jak się okazuje, na próżno, ponieważ napój o wysokiej zawartości kofeiny powoduje wypłukiwanie płynu z komórek, aw rezultacie ciągłe zmęczenie, zmniejszoną odporność i ziemistą cerę. Jeśli nie możesz zrezygnować z kofeiny, 20 minut po wypiciu należy wypić szklankę czystej wody pitnej.
Alkohol
Nawet dzieci są świadome niebezpieczeństw związanych z alkoholem. Alkohol prowadzi również do odwodnienia z powodu działania moczopędnego. Ponadto większość napojów alkoholowych zawiera ogromną ilość cukrów, które wywołują pragnienie i wprowadzają niepotrzebne kalorie do organizmu.
Słodkie napoje gazowane
Napoje cukrowe i energetyczne obejmują również kofeinę. Ma silne działanie moczopędne, co oznacza, że usuwa wodę z organizmu człowieka i sprzyja odwodnieniu. Mózg prosi o wodę, dając sygnały żołądkowi. Wielu odczuwa głód i je jedzenie, co tylko pogarsza sytuację.
Codziennie z ludzkiego ciała usuwa się około 2, 5 litra płynu, a bilans wodny można uzupełnić tylko czystą niegazowaną wodą.