Każdy, kto choć raz przeszedł na dietę, wie, że konieczne jest spożywanie dużej ilości czystej wody, wywarów ziołowych, zielonej herbaty, a także świeżo wyciskanych soków i świeżych soków. Ale są napoje, które prowadzą do dokładnie odwrotnego rezultatu, to znaczy do przybierania na wadze. Jakie napoje nie są zalecane przez dietetyków?
Wybierz swój przepis
Systematyczne stosowanie następujących napojów może prowadzić nie tylko do otyłości, ale także do poważnych problemów zdrowotnych. Jeśli to możliwe, należy je całkowicie porzucić lub przynajmniej poważnie ograniczyć.
Alkohol
Alkohol, zwłaszcza słodkie wina i piwo, są wysokokaloryczne i zawierają dużo cukru. Biorąc pod uwagę, że napój jest nakładany na napój i nie zawsze jest zdrowy, szkoda wynikająca z picia alkoholu podwaja się, zwiększa się obciążenie narządów trawiennych, wzrasta ilość spożywanych tłuszczów i cukrów.
Kawa
Kawa pomaga rozweselić się rano i to fakt. Ale z czasem kofeina przestaje ekscytująco oddziaływać na układ nerwowy, ludzie rozwijają senność, niezdolność do koncentracji, rozproszenie uwagi, utratę siły. Aby trochę naładować się energią, osoba idzie na filiżankę kawy lub przekąskę, aby uzupełnić brakującą siłę i energię. Im silniejsze uzależnienie od kawy, tym większe prawdopodobieństwo przybrania na wadze.
Słodka Soda
100 mililitrów lemoniady zawiera około 2 łyżeczki cukru i półlitrową butelkę aż 10, to znaczy pijąc puszkę coli, otrzymujemy 2 dzienne stawki cukru. Niektórzy znaleźli, ich zdaniem, zdrową alternatywę i spożywają colę bez cukru. Tacy ludzie jeszcze bardziej szkodzą swojemu zdrowiu, ponieważ cukier zastępuje aspartam, bardzo szkodliwy środek słodzący, który negatywnie wpływa na układ trawienny i ogólny stan zdrowia.
Słodka herbata
Koneserzy herbaty zalecają stosowanie tego napoju bez cukru i wszelkiego rodzaju dodatków, jedyny sposób, aby poczuć smak i aromat napoju. Cukier dodany do kubka, zwłaszcza w dużych ilościach, nie ma czasu, aby całkowicie przekształcić się w energię i odkłada się w masie tłuszczu. Całkowite wyeliminowanie cukru nie jest konieczne, ale lepiej odmówić od muffinki do herbaty.
Soki przemysłowe
Soki są nieporównywalnie użytecznym produktem, ale tylko domowej roboty i świeżo wyciśniętym. Produkt zakupiony w sklepie zawiera nie więcej niż 50% soku, a wszystko inne to cukier, słodziki, wzmacniacze smaku, konserwanty i woda. Jedno 200-gramowe pudełko cukru stanowi równowartość dwóch do trzech filiżanek słodkiej herbaty.