Ogólny stan ciała i wygląd skóry zależą od normalnego funkcjonowania jelit. Szybkie posiłki i szybkie przekąski w ciągu dnia negatywnie wpływają na pracę przewodu pokarmowego. Jesteśmy w stanie pomóc naszemu żołądkowi, po prostu jedząc odpowiednie pokarmy, które promują dobre trawienie.
Wybierz swój przepis
Sprawcą nieprawidłowego trawienia jest nasza dieta. W przeważającej części składa się z już przetworzonej żywności o niskiej zawartości błonnika. Duża liczba półproduktów mięsnych zajmujących lwią część lodówki zawiera antybiotyki, dzięki czemu jelita nie otrzymują niezbędnych składników odżywczych i bakterii. Diety również nie przyczyniają się do zdrowej flory w żołądku. Wszelkie ograniczenia dotyczące jedzenia lub nacisk w diecie na tylko kilka produktów nie wróży dobrze dla przewodu pokarmowego.
Kefir pomoże chronić żołądek przed zdenerwowaniem. Trudno jest znaleźć bardziej przydatny produkt. Zawiera ogromną ilość pożytecznych bakterii, które kolonizują jelita i pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu. Tylko jedna szklanka kefiru w nocy może szybko poprawić trawienie i pomóc uniknąć problemów żołądkowych w ciągu dnia.
Kapusta To warzywo zawiera dużą ilość błonnika i jest uniwersalnym produktem w każdej kuchni. Z niego można robić sałatki, smażyć, dusić, dodawać do barszczu. Marynowana kapusta wyróżnia się. To siedlisko pożytecznych bakterii i mikroorganizmów jest w stanie szybko wyeliminować problemy trawienne.
Burak ćwikłowy Rośliny okopowe przydadzą się niestrawności. Zawartość dużej ilości błonnika i składników roślinnych daje burakom efekt przeczyszczający.