Przepis został zaprojektowany specjalnie dla tych, którzy monitorują swoją wagę i nie pozwalają sobie zjeść kawałka ciasta lub ciasta. Istnieje jednak możliwość przygotowania lekkiego arcydzieła kulinarnego z ananasem w puszce o niskiej zawartości kalorii.
Wybierz swój przepis
Będziesz potrzebować
- - jajo kurze - 1 szt.;
- - ananasy w puszkach - 1 puszka;
- - beztłuszczowy kefir - 0, 5 l;
- - płatki owsiane - 4 łyżki;
- - kasza manna - 4 łyżki;
- - wanilina - na czubku noża;
- - suszone morele lub pestki bez pestek - 50 g;
- - cukier puder - do dekoracji.
Instrukcja obsługi
1
Przygotuj głęboką, wygodną miskę. Wlej do niego semolinę i płatki owsiane. Wlej trochę kefiru do miski, wymieszaj z produktami i pozostaw na chwilę, aby puchły.
2)
Ubij jajko mikserem w gęstej pianie. Połącz pozostały kefir z jajkiem, wanilią i plasterkami posiekanych suszonych moreli. Wymieszaj spęcznione płatki i kaszą mannę z kompozycją jaj, aby uzyskać jednorodną masę.
3)
Przygotuj naczynie do pieczenia, tłuszcz. Następnie napełnij go ciastem, używając połowy kompozycji. Następnie ułóż warstwę ananasowych pierścieni lub plasterków. Drugą część ciasta wlać na wierzch i włożyć do piekarnika. Piec w 200 stopniach przez 30-40 minut. Suchym drewnianym patyczkiem możesz sprawdzić gotowość ciasta. Posyp schłodzone jasne ciasto sproszkowanym cukrem i podziel na porcje.