Odżywianie odgrywa ogromną rolę w zdrowiu ludzkim. Istnieje długa lista produktów, których należy unikać w przypadku tłustej skóry. Istnieją również produkty, które są bardzo przydatne i pomagają szybko pozbyć się tłustej skóry.
Wybierz swój przepis
Produkty światłowodowe
Błonnik pochłania niezbędne składniki odżywcze i pomaga usunąć toksyny z organizmu. Jedzenie pokarmów bogatych w błonnik, takich jak brązowy chleb, owies, kukurydza i owoce cytrusowe, poprawia elastyczność skóry oraz utrzymuje ją w czystości i zdrowiu.
Woda
Nie ma nic lepszego niż woda. Woda, jak wiadomo, oczyszcza i usuwa wszystkie toksyny z organizmu. Pij wodę przez cały dzień, aby nawilżyć ciało od wewnątrz i uczynić skórę świeżą. Czysta woda jest lepsza niż jakikolwiek inny napój.
Ogórki
Wiadomo, że ogórek składa się w 95 procentach z wody. Ma właściwości przeciwutleniające i nawilża skórę. Działa chłodząco na skórę i pomaga uzyskać zdrowy i świeży wygląd.
Grejpfrut
Grejpfrut jest bogaty w błonnik i zawiera 90% wody. Jest również bogaty w witaminę C, która pomaga organizmowi oczyścić się z toksyn. Zaleca się jeść surowy grejpfrut lub pić sok grejpfrutowy bez cukru.
Kwasy tłuszczowe Omega 3
Dla zdrowej skóry wybierz żywność bogatą w kwasy tłuszczowe omega-3, ponieważ mają one właściwości przeciwzapalne. Awokado, soja, orzechy, tuńczyk i łosoś zawierają dużo kwasów tłuszczowych omega-3.