Podczas ciąży kobieta przybiera na wadze. Dzieje się tak nie tylko ze względu na wzrost płodu i macicy, ale także ze względu na fakt, że organizm przechowuje składniki odżywcze do przyszłego karmienia dziecka.
Wybierz swój przepis
Średnio po 40 tygodniach kobieta zyskuje 10 kilogramów, ale niektóre kobiety w ciąży stają się bardziej tuczące z powodu zwiększonego apetytu. Aby zachować formę podczas noszenia dziecka i szybko przywrócić pierwotną wagę po porodzie, czasami konieczne jest ustalenie dni postu podczas ciąży. Ciało powinno dać taki odpoczynek nie tylko w obecności dodatkowych kilogramów, ale także z pojawieniem się obrzęku.
Lekarze zalecają trzymanie dni na czczo w czasie ciąży raz lub dwa razy w tygodniu. Nie powinieneś martwić się tym, że dziecko nie dostanie żadnych składników odżywczych, weźmie wszystko, czego potrzebuje z rezerw ciała matki. Jednak przed odbyciem dni postu w czasie ciąży należy skonsultować się z lekarzem, ponieważ to wydarzenie ma przeciwwskazania.
Podczas dni postu należy nie tylko zmniejszyć ilość spożywanego jedzenia, ale także przestrzegać następujących zasad. Po pierwsze, należy jeść frakcyjnie, na 5-6 przyjęć. Po drugie, musisz żuć jedzenie bardzo powoli i ostrożnie. Po trzecie, nie pij go, lepiej jest pić napoje nie wcześniej niż pół godziny po jedzeniu.