Wiele osób używa kuchenki mikrofalowej do podgrzewania jedzenia. Niektórzy używają go do gotowania. Istnieje jednak opinia, że jedzenie gotowane w kuchence mikrofalowej nie jest bardzo zdrowe. Czy to naprawdę tak jest. Czy gotowanie w kuchence mikrofalowej jest szkodliwe?
Wybierz swój przepis
W kuchence mikrofalowej możesz ugotować pięć różnych potraw, które będą absolutnie nieszkodliwe dla zdrowia.
1. Warzywa. Po ugotowaniu w kuchence mikrofalowej warzywa tracą znacznie mniej składników odżywczych niż po ugotowaniu lub przy użyciu innych metod gotowania. Ponadto gotowanie warzyw w kuchence mikrofalowej jest znacznie szybsze i łatwiejsze, w tym celu wystarczy dodać łyżkę wody do pojemnika i przykryć.
2. Ryba. Ryba jest jednym z najbardziej przydatnych produktów, kuchenka mikrofalowa zachowuje wszystkie korzystne właściwości, ponieważ szybko gotuje potrawę. Musisz przyprawić ryby przyprawami, włożyć do specjalnej torby do pieczenia i gotować przez kilka minut.
3. Omlet to lekkie i zdrowe śniadanie, które wzbogaca organizm w białko. Wlej olej roślinny do miski, a następnie dodaj jajka i wymieszaj. To danie będzie gotowane w kuchence mikrofalowej przez około minutę, nie zapomnij go wymieszać. Do omletu możesz dodać ser, warzywa lub inne dodatki.
4. Szybkie ziemniaki. Obrane ziemniaki należy pokroić w plasterki, kilka razy posiekać widelcem i włożyć do kuchenki mikrofalowej na 8 minut. To bardzo szybki sposób na gotowanie ziemniaków.
5. Możesz także gotować zdrowe przekąski. Na przykład orzechy i nasiona można szybko upiec w kuchence mikrofalowej. Ta metoda jest znacznie łatwiejsza niż smażenie na patelni lub w piekarniku.