Owsianka to idealne śniadanie. Zawiera witaminy, minerały, ma korzystny wpływ na funkcjonowanie układu pokarmowego itp. Niektórzy, kupując płatki, które nie wymagają gotowania ani gotowania w ciągu pięciu minut, mają świętą pewność, że jedzą najbardziej przydatną owsiankę.
Wybierz swój przepis
Nowoczesne sklepy oferują obfite płatki owsiane w różnych odmianach: płatki owsiane, „płatki owsiane”, płatki owsiane, i to jest dalekie od tego samego.
Owsianka to całe ziarno owsa, które nie podlega obróbce cieplnej; są w nim przechowywane zarówno zarodki ziarna, jak i otręby. Takie zboża nie tracą większości składników odżywczych w wyniku przygotowania. Jednak nie wszyscy wiedzą, że prawdziwe płatki owsiane są gotowane przez co najmniej pół godziny, a nawet przez 40-45 minut. Ziarno owsa jest bogate w mikro i makroelementy, zawiera witaminy A, E, B. Regularne spożywanie płatków owsianych pomaga w wątrobie i przewodzie pokarmowym, usuwa toksyny i szkodliwe związki z organizmu, poprawia skład krwi, obniża poziom cholesterolu.
Hercules to ta sama mąka owsiana, tylko technologia gotowania znacznie się różni. Przede wszystkim usuwa się otręby, czyli odpowiednio te same przydatne błonnik i witaminy B. Następnie ziarna są parowane w dość wysokich temperaturach, co pomaga znacznie skrócić czas późniejszego przygotowania, a następnie są prasowane, aby ziarno owsa było bardzo cienkie. Owsianka Herculean jest gotowana w ciągu 5-7 minut, a nawet nie wymaga gotowania. Istnieją jednak również zalety owsianki Herculean. Po pierwsze, jest to produkt dietetyczny wskazany dla osób z nadwagą, po drugie, nie wszystkie przydatne substancje są niszczone, a po trzecie, owsianka herkulejska jest znacznie bardziej przydatna niż kanapka z kiełbasą lub twarożkiem z różnymi dodatkami.
Szybka owsianka z saszetki to produkt, którego na pewno nie należy kupować, zwłaszcza do żywności dla niemowląt. Zawiera płatki owsiane (płatki owsiane), a oprócz nich aromaty i słodziki, wzmacniacze smaku i wszystko, co należy zminimalizować w swojej diecie.