Kokos to egzotyczny owoc. Był to rzadki produkt. Teraz wszystko się zmieniło. Można go znaleźć w każdym sklepie spożywczym. Kokos zawiera nie tylko korzystne substancje, ale także przyczynia się do utraty wagi.
Wybierz swój przepis
Będziesz potrzebować
Kup kokos w sklepie, przeżuwaj i schudnij.
Instrukcja obsługi
1
Kokos ma wysoką zawartość kalorii, ale jego tłuszcze szybko się rozkładają. Tłuszcze tego owocu nie odkładają się w talii, lecz są przekształcane w energię.
2)
Kokos okazuje się świetnym dniem na czczo. Musisz wziąć 1 owoc i zetrzeć miąższ na drobnej tarce. Tarta masa jest podzielona na 5 części. Przez cały dzień żujemy ten kokos i pijemy go z zieloną herbatą. Przerwa między posiłkami powinna wynosić 2 godziny. Pijemy herbatę bez cukru. Możesz zastąpić go miodem.
3)
Dobrze jest zabrać ze sobą kawałki kokosa do pracy i zjeść przekąskę między głównymi posiłkami. Zmniejszy to głód i apetyt.
4
Ten owoc stanowi cudowną lekką i oczyszczającą sałatkę. Trzy marchewki na drobnej tarce, dodaj do niej pomarańczę, drobno posiekaną i 2 łyżki. l starta miazga kokosowa. Dobrze wymieszaj. Jeśli chcesz, dodaj do sałatki trochę miodu i pół tłuczonego banana. Ale to jest opcjonalne. Zjedz taką sałatkę przez tydzień zamiast obiadu. Wkrótce zobaczysz wspaniały wynik.