Włoska kuchnia jest mile widziana przez wiele osób, zwłaszcza pizza, spaghetti lub makaron. Różnorodne przepisy nie pozostawiają obojętnych dorosłych, dzieci i dietetyków. Spróbuj gotować pyszne i zdrowe dania z włoskiego makaronu farfalle.
![Image Image](https://images.foodlobers.com/img/eda/06/blyuda-s-pastoj-farfalle-poshagovie-recepti-s-foto-dlya-legkogo-prigotovleniya.jpg)
Wybierz swój przepis
Farfalle (ital.farfalle) - makaron w postaci motyli, które są przygotowywane z pszenicy durum. Pierwsze wzmianki pochodzą z Włoch, gdzie robiono kręcone pasty, czasem barwiąc buraki, szpinak lub mątwy atramentowe. Farfalle jest idealny do przystawek i jako składnik sałatek, zapiekanek i samodzielnego dania z różnymi sosami, serem i pomidorami.
![Image Image](https://images.foodlobers.com/img/eda/06/blyuda-s-pastoj-farfalle-poshagovie-recepti-s-foto-dlya-legkogo-prigotovleniya_1.jpg)
Historia stworzenia
Dzieci piekarza postanowiły udekorować choinkę rękodziełem i zabawkami, które same wykonały. Jedna fantazyjna i prosta forma naprawdę podobała się jego ojcu i postanowił spróbować odtworzyć ją z testu. Pokazał gotowego motyla / kokardę szefowi kuchni w Mediolanie, który postanowił zamówić partię takiego makaronu i podać go na stole na świąteczny obiad. Tradycja gotowania w domu w kręgu rodzinnym, taki makaron pozostaje w naszych czasach. Szczególnie lubię podawać klasyczny makaron w formie flagi Włoch - farfalle układany jest na prostokątnym talerzu, posypanym dużą ilością sosu pomidorowego i posypany mieszanką ziół.
Ważnym warunkiem przygotowania wszystkich potraw jest odpowiednio ugotowany makaron w osolonej wodzie. Jeśli pasta jest wykonana z pszenicy durum, przestrzegano warunków przechowywania, a czas gotowania wynosi 7-10 minut. Możesz użyć małej sztuczki - dodaj kroplę oleju roślinnego do wody, wtedy łuki nie będą się sklejać, a czas zostanie skrócony do 5 minut.
Farfalle z czerwoną rybą i kawiorem
Potrzebne będą następujące produkty:
- motyle - 300 g;
- schłodzony różowy łosoś - 200 g;
- czerwony kawior - 50 g;
- czosnek - 1 ząbek;
- bulion z kurczaka - 2 kostki;
- krem 20% - 1 łyżka;
- białe wino - 110 ml;
- oliwa z oliwek - 30 ml;
- Parmezan, sól, przyprawy do smaku.
Przewodnik:
- Przetrzyj rybę wilgotnym ręcznikiem, pokrój na duże kawałki. Posiekany czosnek
- Na dwóch palnikach kładziemy wodę na makaron i patelnię.
- Słoną wodę, zagotuj, dodaj makaron, gotuj aldente.
- Podgrzej patelnię, włóż czosnek, brązowy i dodaj łososia, smaż przez 2-3 minuty, wlej wino, śmietanę i gotuj na wolnym ogniu przez 5 minut.
- Włóż przygotowany makaron do ryby, dodaj kawior, dobrze wymieszaj.
- Ułóż na talerzach, posyp parmezanem, udekoruj natką pietruszki.
Jest to oryginalny i szybki przepis na drugi, gdy goście są na wyciągnięcie ręki. Pomóż sobie!
![Image Image](https://images.foodlobers.com/img/eda/06/blyuda-s-pastoj-farfalle-poshagovie-recepti-s-foto-dlya-legkogo-prigotovleniya_3.jpg)
Makaron Z Sosem Bechamel Mushroom
Produkty:
![Image Image](https://images.foodlobers.com/img/eda/06/blyuda-s-pastoj-farfalle-poshagovie-recepti-s-foto-dlya-legkogo-prigotovleniya_4.jpg)
- pieczarki - 350 g;
- cebula - 1, 5 głowy;
- makaron - 500 g;
- ghee - 50 g;
- krem - 1 łyżka;
- mąka - 30 g;
- szczypta przypraw.
Przygotowanie krok po kroku:
1. Opłucz grzyby, usuń nadmiar wilgoci, pokrój w cienkie talerze, włóż do rozgrzanej patelni. Dodaj drobno posiekaną cebulę, sól, pieprz i smaż przez 15 minut, aż się zarumieni.
![Image Image](https://images.foodlobers.com/img/eda/06/blyuda-s-pastoj-farfalle-poshagovie-recepti-s-foto-dlya-legkogo-prigotovleniya_5.jpg)
2. Przygotuj sos. Roztop masło, dodaj mąkę, ciągle mieszając, smaż przez 1-2 minuty. Stopniowo wkładaj mąkę i zagniataj, aż do uzyskania jednorodnej konsystencji bez grudek. Pozostawić do wrzenia, dodać masę cebulową i grzybową, wyłączyć gaz.
![Image Image](https://images.foodlobers.com/img/eda/06/blyuda-s-pastoj-farfalle-poshagovie-recepti-s-foto-dlya-legkogo-prigotovleniya_6.jpg)
![Image Image](https://images.foodlobers.com/img/eda/06/blyuda-s-pastoj-farfalle-poshagovie-recepti-s-foto-dlya-legkogo-prigotovleniya_7.jpg)
3. Opuść farfalle do wrzącej wody, dodaj sól, gotuj przez 8 minut. Odcedź i umieść na talerzach. Na wierzchu beszamelem grzybowym posypać natką pietruszki. Prosta, ale interesująca opcja w domu. Smacznego!
![Image Image](https://images.foodlobers.com/img/eda/06/blyuda-s-pastoj-farfalle-poshagovie-recepti-s-foto-dlya-legkogo-prigotovleniya_8.jpg)
Makaron Z Kurczaka
Przygotuj następujące elementy:
- makaron - 450 g;
- mięso drobiowe - 0, 5 kg;
- cebula - 2 szt.;
- marchewki - 1 szt.;
- śmietana - 250 g;
- sól, pieprz, zioła prowansalskie.
Krok po kroku:
- Umyj mięso, usuń wilgoć serwetką, pokrój w cienkie paski.
- Obierz cebulę, spłucz, pokrój na pół pierścienia.
- Zetrzyj marchewki.
- Umieść cebulę, marchewkę, kurczaka i masło na patelni, gotuj na wolnym ogniu przez 5 minut na dużym ogniu, dodaj przyprawy, śmietanę i gotuj przez 10 minut pod pokrywką.
- Ugotuj makaron, włóż na patelnię, wymieszaj zawartość. Apetyczne danie dla całej rodziny jest gotowe!
![Image Image](https://images.foodlobers.com/img/eda/06/blyuda-s-pastoj-farfalle-poshagovie-recepti-s-foto-dlya-legkogo-prigotovleniya_9.jpg)
Ciepła sałatka z fasolą i dynią
Przygotuj następujące elementy:
- zielona fasola - 100 g;
- dynia - 150 g;
- pasta - 300 g;
- miód - 1 łyżka. l.;
- oliwa z oliwek - 50 ml;
- sok z jednej cytryny;
- sól, cukier, przyprawa do smaku.
Proces gotowania:
- Rozdrobnij czyste warzywa, smaż na dużym ogniu w oleju.
- Umieść miód na patelni, dodaj sól i gotuj na wolnym ogniu przez 20-25 minut. 3 minuty przed gotowym rzuceniem przyprawami.
- Zagotuj makaron, spuść wodę, włóż do miski sałatkowej, dodaj smażone warzywa i sok z patelni, wymieszaj.
- Podawać z piklami. Smacznego!
![Image Image](https://images.foodlobers.com/img/eda/06/blyuda-s-pastoj-farfalle-poshagovie-recepti-s-foto-dlya-legkogo-prigotovleniya_10.jpg)
Farfalle i grillowane warzywa
Składniki
- makaron - 250 g;
- papryka, mały bakłażan - 1 szt.;
- pieczarki - 5 szt.;
- mozzarella - 4 kulki;
- masło - 10 g;
- sól, przyprawy do smaku.
Krok po kroku:
- Umyj warzywa, osusz ręcznikiem, pokrój w pierścienie lub paski o grubości nie większej niż 1 cm, rozłóż grill na ruszcie (może być w piekarniku) i upiecz.
- Gotuj makaron w osolonej wodzie, spuść wodę, posmaruj olejem, połóż na talerzu do serwowania.
- Umieść upieczone warzywa na zjeżdżalni farfalle, posyp przyprawami, udekoruj serem, w razie potrzeby dodaj pomidora. Lekka kolacja jest gotowa!
![Image Image](https://images.foodlobers.com/img/eda/06/blyuda-s-pastoj-farfalle-poshagovie-recepti-s-foto-dlya-legkogo-prigotovleniya_11.jpg)
Przystawka warzywna z makaronem
Aby przygotować letnią przekąskę, potrzebujesz następujących produktów:
- łuki - 200 g;
- squash mleczny - 1 sztuka (średniej wielkości);
- rzodkiewka - 2-3 szt.;
- łuk (pióra) - 1 gałąź;
- mini pomidory - 3-4 szt.;
- jaja przepiórcze - 2 szt.;
- orzeszki piniowe - 20 g;
- sos sojowy, olej roślinny, sól, przyprawy do smaku.
Etapowy proces:
- Cukinię umyj, pokrój w cienkie półpierścienie, sól, pozostaw na 15 minut. Gotuj jajka i makaron.
- Opłucz warzywa, przetrzyj nadmiar wilgoci. Pomidory pokroić na 2-4 części, rzodkiewki z cienkimi pierścieniami, cebula z ukośnymi frytkami.
- Łyżkę orzechów na suchej patelni, aż złoto będzie po bokach.
- Przygotuj potrawy w misce sałatkowej, dopraw do sosu i oleju, dodaj przyprawy.
- Połóż na talerzu, udekoruj jajkami i ziołami. Podawaj jako niezależne danie. Możliwa przystawka dla ptaka.
![Image Image](https://images.foodlobers.com/img/eda/06/blyuda-s-pastoj-farfalle-poshagovie-recepti-s-foto-dlya-legkogo-prigotovleniya_12.jpg)
Makaron Z Dyni
Skład:
- łuki - 400 g;
- słodka papryka - 2 szt.;
- cukinia - 1 szt.;
- krem - 70 ml;
- nasiona - 100 g;
- pietruszka - szczyty jednej wiązki;
- olej roślinny, sól, cukier;
- sucha bazylia, koperek na szczyptę.
Jak gotować:
Przygotuj wszystkie produkty. Umyj warzywa, pokrój w kostkę, smaż do miękkości. Gotuj makaron do połowy ugotowany, odcedź, przenieś na patelnię do warzyw, dopraw przyprawami, zalej śmietaną i gotuj na wolnym ogniu przez 15 minut na małym ogniu. Przed podaniem posyp nasiona i zioła.
![Image Image](https://images.foodlobers.com/img/eda/06/blyuda-s-pastoj-farfalle-poshagovie-recepti-s-foto-dlya-legkogo-prigotovleniya_13.jpg)
Zapiekanka
Jest to zrozumiały i łatwy przepis, który spodoba się Twoim dzieciom, a jeśli dodasz szynkę, polubisz też tatusiów.
- pasta - 200 g;
- jajka - 3 szt.;
- mleko / kwaśna śmietana - ½ łyżki stołowej;
- olej - 50 g;
- kasza manna - 2 łyżki. l.;
- sól, cukier, cynamon, szczypta wanilii.
Proces gotowania:
Gotuj makaron. Jajka ubić z cukrem, dodać mleko, przyprawy, kaszą manną i zagnieść szpatułką, aż będzie gładka. Wlać powstałą masę do rozgrzanej patelni, dodać makaron, delikatnie odwrócić szpatułką i piec pod minimalną osłoną pod pokrywką. Połóż gotową zapiekankę w porcjach, możesz posypać cukrem pudrem lub polać syropem. Smacznego.
![Image Image](https://images.foodlobers.com/img/eda/06/blyuda-s-pastoj-farfalle-poshagovie-recepti-s-foto-dlya-legkogo-prigotovleniya_14.jpg)
Przydatne właściwości
Dzięki przychodzącym korzystnym substancjom pasta obniża poziom cholesterolu, stabilizuje procesy metaboliczne organizmu, zmniejsza ryzyko chorób serca i normalizuje stan skóry. Gotowane al dente, doprawione lekkim warzywem lub pikantnym sosem będzie oryginalnym i pysznym daniem podczas diety.
Dla kogo jest przeciwwskazane
Nie zaleca się włączania do diety osób z nadwagą, skłonnościami do alergicznych wysypek i dzieci poniżej 2 roku życia. Ponieważ pasta jest bogata w błonnik, nie powinieneś jeść jej częściej niż 1-2 razy w tygodniu dla zwykłego człowieka.