Tradycyjne pyszne i najzdrowsze śniadanie to płatki zbożowe. W pogoni za harmonią i ulgą mięśni wielu woli owsianki gotowane na wodzie, ale nie ma nic smaczniejszego niż kasza gryczana mleczna, zwłaszcza, że różnica w liczbie kalorii jest minimalna, a przyjemność otrzymywana rano ze śniadania może być naładowana energią i pozytywem przez cały dzień.
Wybierz swój przepis
Właściwości gryki
Wszyscy lubią owsiankę gryczaną w mleku, jak mówią, zarówno starą, jak i małą. I to nie przypadek, ponieważ kasza gryczana jest zawsze smaczna i zdrowa. Wszystko słyszy się o cudownych właściwościach gryki, legendy o tym mówią, ale od fashionistek słychać tylko, że dieta gryki na odchudzanie jest jedną z najlepszych. Dlatego nie bądź leniwy i gotuj w porannej mlecznej kaszy gryczanej. Wtedy zarówno figura, jak i zdrowie będą w porządku. I jest to bardzo przydatne dla dzieci. Płatki gryczane w mleku są tylko lepkie, z definicji nie są kruche, ponieważ zwiększa się ilość płynu podczas gotowania, a mleko wchłania i otacza płatki. W zależności od tego, czy wybrać jajko do gotowania, konsystencja gryki w mleku nieznacznie się zmieni. Odpowiednio zawartość kalorii w produkcie końcowym będzie zależeć od zawartości tłuszczu w mleku.
Składniki
(4-6 porcji)
- 1 szklanka gryki
- 0, 5 l woda
- 0, 5 l mleko
- 2-3 łyżki miód lub cukier
- szczypta soli
- 30 gr masło