Kukurydza zawiera witaminy i minerały niezbędne dla człowieka. Jest przydatny dla dorosłych i dzieci. Pomaga oczyścić organizm z nagromadzonych toksyn, normalizuje poziom cukru we krwi, wzmacnia tkankę mięśniową.
Wybierz swój przepis
Świeże kaczany kukurydzy są dobre latem, w chłodnych porach roku kukurydza w puszkach pojawia się jako zamiennik. Smakuje równie dobrze i zachowuje większość swoich korzystnych właściwości.
Sałatki z kukurydzą w puszkach i warzywami
W różnych sałatkach warzywa uzupełniają smak kukurydzy. Przed użyciem produktu w puszkach otwórz słoik i przenieś ziarna do sita, aby szklanka była płynna. Zrób najłatwiejszą letnią przekąskę. W misce sałatkowej przenieś 200 g kukurydzy. Umyj 2 pomidory i ogórek. Pokrój pomidory na małe plasterki i przenieś na talerz. Pokrój ogórki w postaci szerokich kostek i wyślij do pomidorów. Uwolnij cebulę z łuski i pokrój w cienkie półpierścienie. Jeśli nie podoba ci się ostry smak cebuli, nie wkładaj go do sałatki.
Umyj kilka świeżych ziół: natkę pietruszki, koperek lub bazylię i posiekaj. Wymieszaj wszystkie warzywa, dodaj sól do smaku. Kto nie monitoruje kalorii, ubiera sałatkę z majonezem o dowolnej zawartości tłuszczu. Aby naczynie było lekkie, wlej oliwę z oliwek do warzyw lub soku z cytryny. Nie dodawaj dużo sosu, warzywa nie wchłaniają dobrze tłuszczów.
Prostą i szybką sałatkę można przygotować z kukurydzy w puszce, krakersów, grzybów w puszce i fasoli. Przenieś 200 g kukurydzy, fasoli i grzybów do sita, aby ułożyć marynatę. Użyj dowolnych grzybów. Jeśli są duże, pokrój je na mniejsze kawałki. Przenieś składniki do głębokiej miski. Kup krakersy o neutralnym smaku, na przykład grzyb. Możesz je ugotować w domu. Wymieszaj 100 g krakersów z warzywami. Dopraw sałatkę majonezem i podawaj natychmiast, aż chleb będzie miękki. Wszystkie pozostałe sałatki trzymaj w lodówce, ale gotuj 1 raz.