Młodzieńcza skóra zależy bezpośrednio od dwóch składników: elastyny i kolagenu. Ten ostatni jest włóknem pochodzenia białkowego, które z czasem zaczyna się „rozpuszczać”. Z tego powodu skóra szybko traci elastyczność, staje się cieńsza, kształty się zmieniają i pojawiają się zmarszczki. Możesz przywrócić błonnik nie tylko chirurgicznie lub kosmetycznie, ale także poprzez włączenie do diety produktów zawierających dużo kolagenu.
Wybierz swój przepis
Właściwe produkty białkowe - kolaż kolagenu
Produkty zawierające kolagen pomogą zachować młodzieńczą skórę i znacznie poprawić jej wygląd. Możesz ich używać w każdym wieku: ten element konstrukcyjny nie jest zbędny, ponieważ jest odpowiedzialny nie tylko za stan osłony, ale także za pracę mięśni, stawów, ścięgien. Dlatego im szybciej zaczniesz prawidłowo jeść, tym dłużej utrzymasz zdrowie, mobilność i piękny wygląd.
Większość naturalnego kolagenu zawiera produkty białkowe. Największą korzyścią wśród nich jest indyk. Jedzenie jej mięsa stymuluje produkcję kolagenu i sprawia, że istniejące włókna są bardziej sprężyste i sprężyste. Warto zauważyć, że wołowina i wieprzowina są w tym przypadku bezużyteczne.
Niekwestionowanym liderem w pielęgnacji skóry są tłuste ryby. Rasy łososia są nasycone zarówno naturalnym kolagenem, jak i zdrowymi kwasami tłuszczowymi. Inne produkty będą również bardzo korzystne dla ciała i wyglądu: ostrygi, krewetki, kraby, małże. Dzięki dostępnemu kolagenowi znacznie poprawią stan skóry, naczyń krwionośnych i stawów. Ponadto regularne spożywanie owoców morza pozwoli uniknąć niedoboru jodu.