Truskawka - magazyn makro i mikroelementów, bogate źródło witamin, kwasów i związków aromatycznych, które są korzystne dla organizmu. Pomaga wzmocnić układ odpornościowy, daje siłę i zdrowie dzieciom i dorosłym. Jest stosowany w medycynie jako źródło cennych substancji, w kosmetologii jako dodatek lub podstawa masek i kremów, w kuchni, do tworzenia deserów i różnych potraw.
Wybierz swój przepis
Jakie są zalety jagód?
Truskawki to niskokaloryczna uczta bogata w minerały pochodzenia roślinnego i witaminy. Zawiera prawie wszystkie witaminy z grupy B, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania zakończeń nerwowych i serca. Ponadto zawiera również kwasy, które biorą udział w odnowie komórek i utrzymaniu naturalnej wilgoci w skórze i włosach. Ponadto truskawki poprawiają pamięć, wydajność i zapobiegają rozwojowi chorób układu kostnego.
Truskawki mają nie tylko przyjemny smak i aromat, ale także właściwości lecznicze. Na przykład hamuje proces starzenia, zatrzymuje procesy zapalne, hamuje rozwój komórek rakowych i przywraca uszkodzone komórki nerwowe, co pozytywnie wpływa na stan człowieka w chorobach neurologicznych. Ponadto ma działanie przeczyszczające i pomaga znormalizować proces trawienia. Pomaga również obniżyć ciśnienie krwi, poprawić czynność tarczycy, zwiększyć libido i odporność na stres.
W medycynie stosuje się nie tylko samą jagodę, ale także liście, które są również bogate w witaminę C i węglowodany. Przygotowuje się z nich aromatyczną herbatę leczniczą, aby wzmocnić ciało. Ponadto herbata ma działanie moczopędne i przeciwskurczowe.
Truskawki dla kobiet
Ta jagoda jest tylko darem niebios dla kobiet, szczególnie tych, które podążają za swoją sylwetką i wyglądem. Wiele lat temu, kiedy nie było takiego wyboru kosmetyków do pielęgnacji skóry i włosów, kobiety uciekały się do sztuczek i stosowały truskawki do różnych celów. Na przykład:
- aby odmłodzić twarz i nadać jej „drżący” odcień, nałóż maskę tłuczonych jagód na skórę twarzy, dekolt, zarówno w czystej postaci, jak i z dodatkiem śmietany, jajek lub miodu;
- młodzież stosowała maski truskawkowe, aby wyeliminować piegi i trądzik, ponieważ ma właściwości wybielające i antyseptyczne;
- aby wygładzić skórę ciała, usuń guzki cellulitu, połóż tłuczone jagody na ciele i owiń ceratą lub łopianem i tkaniną;
- aby nadać włosom jedwabisty i lśniący wygląd, na skórę głowy nałożono masę truskawkową i rozprowadzono na całej długości włosów. Owiń je folią i ręcznikiem, a po 30 minutach spłucz wodą. A teraz taka maska pomoże odżywić włosy przydatnymi witaminami i minerałami w domu, nie gorszymi niż drogie produkty kosmetyczne kupowane w sklepie;
- w celu zmniejszenia masy, używane truskawki jako mono-żywność. Jagody były spożywane w małych porcjach 5-6 razy dziennie. Waga spadła ze względu na spalanie tłuszczu przez truskawki i częściowo słaby efekt moczopędny. W końcu taka pachnąca i smaczna jagoda zawiera bardzo mało kalorii, około 30-35 kcal.
Ponadto maski truskawkowe pomagają wygładzić drobne zmarszczki, normalizować krążenie krwi w naczyniach włosowatych na twarzy oraz eliminować plamy starcze i zmiany. Ponadto jedzenie jagód pomaga wybielić i wzmocnić zęby, zmniejszyć krwawienie z dziąseł i zapewnić świeżość oddychaniu.
Truskawki dla mężczyzn
Jagody przynoszą ogromne korzyści nie tylko ciału kobiet, ale także mężczyznom. Witaminy i minerały wzmacniają odporność, dają siłę i witalność. Cynk, który jest częścią truskawek, pomaga znormalizować i poprawić funkcjonowanie układu rozrodczego, zmniejszyć ryzyko zapalenia gruczołu krokowego i gruczolaka prostaty. Codziennie spożywając garść „naturalnego” afrodyzjaku, mężczyźni mają znacznie większe pożądanie seksualne, ponieważ oprócz użytecznych właściwości aromat truskawek zapewnia dobry nastrój i przypływ siły.
Truskawki podczas ciąży
Dieta pań w pozycji powinna być racjonalna i zdrowa. Możesz jeść wszystko, ale musisz znać środek, aby nie zaszkodzić mamie i dziecku. Ze wszystkich jagód preferowane są truskawki, ponieważ ma niską kaloryczność i wystarczającą ilość składników odżywczych. Wzmocni odporność, usunie nadmiar wody i nasyci się witaminami i minerałami. Lepiej jeść truskawki rano i w małych porcjach, około 2-3 jagody na raz, ale nie więcej niż 200 gramów dziennie i zawsze po posiłku. Jeszcze lepiej, jeśli dodasz do truskawek jogurt, twarożek lub śmietanę. Na przykład możesz znaleźć na stronie dowolny przepis wideo na gotowanie krok po kroku i proporcje początkowych składników, które są połączone z truskawkami, i przygotować lekki deser dla kobiet w ciąży.
Truskawki dla dzieci
Często rodzice mają wątpliwości, w jakim wieku dzieci mogą otrzymywać jagody. Opinia ekspertów była podzielona: niektórzy nie zalecają wprowadzania truskawek do przynęty do roku, inni zdecydowanie zalecają podawanie truskawek nie wcześniej niż od dwóch do trzech lat. W każdym razie musisz zacząć od próbnej degustacji jagód przez dzieci. Aby to zrobić, podziel truskawkę na dwie części i daj połowę dziecku. Jeśli nie nastąpi reakcja na truskawki, podaj pozostałą część jagody. Następnie obserwuj dziecko przez kilka dni, jeśli nie ma objawów alergicznych lub jelitowych, możesz stopniowo wprowadzać truskawki do uzupełniających pokarmów, ale lepiej mieszać je ze sfermentowanymi produktami mlecznymi. Ta pyszna i pachnąca jagoda sprawi Twojemu dziecku przyjemność i przyniesie wiele dobrego dla rosnącego ciała.
