Te jasne owoce już doskonale poprawiają nastrój swoim wyglądem. Ale, co najważniejsze, ich skład przynosi ogromne korzyści dla zdrowia i dobrego samopoczucia.
Wybierz swój przepis
Mandarynki, podobnie jak inne owoce cytrusowe, są doskonałym źródłem witamin (w szczególności C, D, A, K i innych), które są tak ważne w zimie, aby utrzymać osłabiony układ odpornościowy. Należy również wspomnieć, że owoce te zawierają lotne i flawonoidy, minerały i kwasy organiczne. Ze względu na ten skład mandarynki poprawiają procesy metaboliczne, działają przeciwdrobnoustrojowo i regenerująco, pomagają zwalczać przeziębienia i krzywicę oraz pomagają utrzymać elastyczność naczyń i normalne tworzenie krwi.
Mandarynki są również zalecane dla osób, które są na różnych dietach. Mandarynki będą przydatnym deserem, który doskonale zaspokoi głód.
Uważa się również, że mandarynki są korzystne w cukrzycy. Ten problem znacznie ogranicza wybór jedzenia, z powodu którego organizm cierpi na brak witamin i minerałów. Mandarynki między innymi obniżają poziom cukru we krwi, co dodatkowo przyczynia się do dobrego samopoczucia w cukrzycy.
Nie zapominaj, że olejek eteryczny z mandarynki jest również niezwykle korzystny. Wspiera układ odpornościowy, łagodzi, pomaga zwalczać bezsenność i bóle głowy, działa tonizująco, antyseptycznie, przeciwskurczowo, przeciwstarzeniowo. Można go dodawać do wody podczas kąpieli, w masażu olejku bazowego, kremu. Olejek mandarynowy jest również zalecany do stosowania w formach masek do włosów.
Należy pamiętać, że duża liczba mandarynek będzie szkodliwa dla osób z problemami żołądkowo-jelitowymi (na przykład zapalenie żołądka, wysoka kwasowość, wrzody) i inne choroby przewlekłe. Stwierdzono także indywidualną nietolerancję tych pięknych owoców.