Problem pojawienia się cellulitu napotyka nawet dość smukłe kobiety. Aby pozbyć się „skórki pomarańczowej”, potrzebujesz regularnych ćwiczeń, owijania ciała i masażu. Ale najważniejszą rzeczą, która pomoże pozbyć się cellulitu, jest prawidłowe odżywianie.
Wybierz swój przepis
Aby skóra stała się gładka i elastyczna, ważne jest, aby zwracać uwagę na usuwanie toksyn z organizmu. Ale równie ważne jest zapewnienie, aby szkodliwe substancje nie gromadziły się ponownie w ciele.
Istnieje kilka zasad odżywiania, których zaleca się przestrzegać przez całe życie. Wtedy nie będziesz miał problemów z cellulitem.
Główne zasady diety antycellulitowej
- Pamiętaj, aby pić dużo wody. Woda musi być czysta i niegazowana.
- Ważne jest, aby jeść pokarmy, które pomagają oczyścić jelita, zamiast je zatykać.
- Jeśli chodzi o produkty mleczne, zwracamy uwagę na ich zawartość tłuszczu. Jeśli potrzebujesz jakiegoś produktu mlecznego, wybieramy opcje o niskiej zawartości tłuszczu.
- Podobnie z daniami mięsnymi. Nie wszyscy jedzą mięso, ale jeśli jest ono obecne w diecie, użyj odmian o niskiej zawartości tłuszczu. Jagnięcina i wieprzowina nie są łączone z dietą antycellulitową. Bardziej preferowana jest chuda wołowina, kurczak i królik. Ważna jest również metoda gotowania! Najbardziej odpowiednim sposobem jest gotowanie na parze.
- Wyeliminuj lub zmniejsz spożycie soli w jak największym stopniu.
- Pij jak najmniej herbaty i kawy. Napoje te przyczyniają się do pojawienia się cellulitu.
- Dieta polega na stosowaniu dużej liczby sałatek warzywnych. Musisz wypełnić je olejem roślinnym i przyprawami.