Pytanie o przydatność zielonych warzyw i owoców z pewnością zainteresuje tych, którzy są zaniepokojeni problemem utraty wagi. To zielone warzywa i owoce są podstawą diety detoksykacyjnej - jednej z najbardziej skutecznych.
Wybierz swój przepis
Zdrowe zielone owoce i warzywa
Eksperci zalecają przede wszystkim zwrócenie uwagi na awokado - jest to źródło jednonienasyconych tłuszczów obniżających poziom cholesterolu. Awokado jest źródłem witaminy E - naturalnego przeciwutleniacza i witaminy pielęgnacyjnej, a także luteiny - unikalnej naturalnej substancji, która korzystnie wpływa na widzenie.
Brokuły to produkt znany wszystkim. Główną użyteczną właściwością jest obecność sulforanu i substancji z grupy indolowej, które zapobiegają rozwojowi raka. Brokuły są bogate w witaminy i mokre pierwiastki. Nawiasem mówiąc, warto zauważyć, że zwykła kapusta jest nie mniej przydatna, a jednocześnie zawiera bardzo mało kalorii i dużo błonnika pokarmowego.