Nie da się obejść bez herbatników herbacianych? Upewnij się, że ciasteczka są zdrowe i nie pozostawiają śladów na rysunku. Ciastko musli z owocami zbożowymi jest idealne na śniadanie lub wczesną przekąskę.
Wybierz swój przepis
Będziesz potrzebować
- - płatki owsiane 250 g
- - płatki kukurydziane 30 g
- - suszone owoce (suszone śliwki, suszone morele) po 100 g
- - orzechy (migdały lub orzechy włoskie) 50 g
- - płatki kokosowe 50 g
- - rodzynki 100 g
- - suszone truskawki 100 g
- - masło 100 g
- - cukier granulowany 30 g
- - płynny miód w jasnych odcieniach 4 łyżek. l
Instrukcja obsługi
1
Wlać suszone morele, śliwki, rodzynki i truskawki we wrzącej wodzie i pozostawić na 15 minut. Duże elementy pokrojone na małe kawałki.
2)
Zmiel migdały, aż będą drobno posiekane.
3)
Dodaj masło, cukier i miód do miski multicooker. Ogrzej mieszaninę w temperaturze 130 stopni w trybie „Multipovar” 10 min.
4
Dodaj płatki, migdały i kokos. Losowo Rozprowadź mieszaninę równomiernie na całym dnie miski i delikatnie ściśnij ją rękami.
5
Gotuj w trybie Multi-Cook w temperaturze 160 stopni przez 45 minut. Nie wyjmuj ciasta, dopóki nie ostygnie.
6
Pokrój gotowe ciasto na paski lub kwadraty. Układaj na talerzach, foremkach do ciastek lub serwetkach papierowych.
Zwróć uwagę
Ciasteczka musli są zalecane na obiad (w godzinach 10-00), popijając wodą mineralną bez gazu. Ciasteczka wielozbożowe szybko nasycają i stymulują mózg. W wariancie dietetycznym najlepiej wyeliminować cukier, czekoladę i płatki kokosowe.
Przydatna rada
Zamiast truskawek możesz użyć dowolnych jagód lub kawałków miąższu pomarańczy. Jeśli chcesz, aby ciasteczka były ciemne, dodaj płatki gryczane lub gorzką czekoladę. Przechowuj ciasteczka w foliowym opakowaniu w chłodnym miejscu. Okres ważności: nie więcej niż 7 dni.