Herbata jest uważana za jeden z najstarszych napojów bezalkoholowych. Nawet w czasach starożytnych ludzie warzyli pachnące płatki kwiatów i przydatne zioła, aby uzyskać tonik i smaczny napój. Był używany nie tylko do gaszenia pragnienia, ale także jako ogólny środek wzmacniający, a nawet terapeutyczny.
Wybierz swój przepis
Obecnie istnieje wiele różnych rodzajów herbaty, która pozostaje jednym z najpopularniejszych napojów. Pomimo twierdzeń wielu dietetyków i zdrowych dietetyków, którzy zalecają zastąpienie herbaty zwykłą wodą, picie jej w ograniczonych ilościach jest dobre dla zdrowia. Co więcej, każdy rodzaj herbaty na swój sposób ma korzystny wpływ na ludzkie ciało.
Czarna herbata
Ten napój jest bogaty w kofeinę, która w umiarkowanych dawkach przynosi ogromne korzyści - stymuluje aktywność ośrodkowego układu nerwowego, wzmacnia pracę serca i zwiększa wydolność fizyczną. Oczywiście nie powinieneś angażować się w kofeinę, ale 2 filiżanki czarnej herbaty dziennie przyniosą korzyści tylko ciału.
Czarna herbata pomaga obniżyć poziom cholesterolu we krwi, poprawia metabolizm i pomaga zmniejszyć nadwagę. Dlatego ten napój zaleca się pić podczas diety. Ma również działanie bakteriobójcze, szczególnie w połączeniu z owocami cytrusowymi, i zmniejsza ryzyko rozwoju cukrzycy.
Czarna herbata nie jest zalecana osobom z wysokim ciśnieniem krwi i jaskrą. Nie pij go także przed snem.
Zielona herbata
Zielona herbata jest dziś nie mniej popularna, od dawna ceniona za zdolność gaszenia pragnienia i właściwości przeciwutleniające. Pomaga usunąć szkodliwe związki z organizmu i zwalczać patogeny, co pomaga wzmocnić układ odpornościowy. Zawiera również wiele korzystnych pierwiastków śladowych i witamin.
Zielona herbata obniża poziom cholesterolu we krwi, łagodzi senność, działa tonizująco na organizm i poprawia naczynia krwionośne. Zawiera onin, analog kofeiny, który również przyczynia się do aktywności umysłowej.
Biała herbata
Ten rodzaj herbaty jest zalecany osobom z wysokim ciśnieniem krwi, ponieważ zawiera minimalną ilość kofeiny. Działa relaksująco na ciało, wspomaga gojenie się ran i zwiększa krzepnięcie krwi. Nie jest poddawany obróbce cieplnej, dlatego zachowuje dużą liczbę pierwiastków śladowych, aminokwasów i witamin. Biała herbata jest zalecana dla osób o wysokiej kwasowości i cierpiących na zapalenie żołądka.
Biała herbata powinna być parzona tylko ciepłą wodą w szklanych, porcelanowych lub ceramicznych naczyniach. Jeśli wylejesz na nią wrzącą wodę, zostanie to uznane za „martwe”, to znaczy, że straci większość składników odżywczych i straci swój niepowtarzalny smak.
Karkade
Taka herbata jest wytwarzana z płatków róż sudańskich, więc nie ma w niej kofeiny. Ma działanie uspokajające, dlatego zaleca się pić go z zaburzeniami nerwowymi, stresem lub bezsennością. Hibiskus wzmacnia naczynia krwionośne i usuwa toksyny z organizmu. Może być stosowany jako środek przeciwskurczowy i moczopędny.
Powiązany artykuł
Jaka herbata jest dobra jesienią