Od dawna udowodniono korzystne właściwości dyni i prosa w odchudzaniu. Proso zawiera wolne węglowodany, skutecznie oczyszcza organizm, daje zastrzyk energii. Dynia usuwa nadmiar wody, odpady, cholesterol. Rzadka witamina T znajdująca się w miąższu dyni pomaga w trawieniu ciężkich pokarmów. A dynia to narzędzie, które spowalnia proces starzenia. Dlatego kasza jaglana z dynią musi być obecna w diecie tych, którzy chcą schudnąć i pozostać młodzi.
Wybierz swój przepis
Będziesz potrzebować
- - 300-400 gramów obranej dyni
- - 300 gramów wody
- - 80 gramów prosa
- - sól do smaku
- - cukier do smaku
- - 2 łyżki oleju roślinnego
Instrukcja obsługi
1
Kasza jaglana z dynią to najlepsze śniadanie dla całej rodziny. Gotowane w powolnej kuchence nie tylko zaoszczędzi ci poranek, ale także pozwoli przygotować smaczne i pożywne danie. A co najważniejsze, kasza jaglana jest przydatna dla tych, którzy jedzą jedzenie w celu utraty wagi.
2)
Kasza jaglana z dynią w powolnym naczyniu to niezwykle zdrowe danie na każdy dzień. Aby go przygotować, weź dynię, obierz i pokrój na małe kawałki. Umieść dyni w misce multicooker i zalej 200 gramów wody. Włącz pieczenie na 20 minut. Po wyłączeniu trybu otwórz powolną kuchenkę i zapamiętaj dynię w małych kawałkach.
3)
Zgodnie z przepisem należy dodać kolejne 100 gramów wody. Ale tutaj musisz być ostrożny. Dynia jest wodnista. A podczas gotowania uwalnia dużą ilość wody. Dlatego przed nalaniem wody określ jej ilość na oko. Następnie wlej dobrze umytą proso do multicookera. Posolić owsiankę i dobrze wymieszać. Włącz „kaszkę mleczną” na 20 minut.
4
Po wyłączeniu multicookera nie otwieraj go. Niech znów kasza jaglana z gulaszem dyniowym. Podczas serwowania dodaj olej. Niektóre odmiany dyni są tak słodkie, że cukier nie jest wymagany w naczyniu. Ale jeśli chcesz, dodaj trochę cukru, a najlepiej miodu. Rodzynki i orzechy możesz włożyć do gotowej owsianki.
Zwróć uwagę
Kasza jaglana z dynią do odchudzania w powolnym naczyniu jest idealna na dzień postu. Z wyjątkiem cukru i masła możesz jeść to danie przez cały dzień, podzielone na cztery porcje.
Przydatna rada
Takie proste przepisy kulinarne stanowią doskonałą okazję do szybkiego przygotowania całej rodziny, smaczną i zdrową.