Aby poradzić sobie z małym obrzękiem, czasami wystarczy zrewidować dietę i uwzględnić w niej produkty, które pomogą usunąć nadmiar wody.
Wybierz swój przepis
Instrukcja obsługi
1
Cytrusy i inne owoce bogate w witaminę C - pomagają usunąć nadmiar płynu z organizmu i zapobiegają jego nadmiernemu gromadzeniu. Aby zapobiec obrzękowi, wystarczy spożywać 1 pomarańczę lub kiwi dziennie.
2)
Rosół z dzikiej róży działa tak samo jak owoce cytrusowe. Aby przygotować napój, wlej 2 łyżki. łyżki zmiażdżonych owoców dzikiej róży 500 ml wrzącej wody, pozwól jej parzyć przez 6 godzin, odcedź przed użyciem.
3)
Świeże zioła - pietruszka, koperek i zielona cebula - dość skutecznie zwalczają obrzęki. Możesz dodać je do naczyń lub zrobić taki napój: 800 g pietruszki zalać 500 ml mleka, włożyć do pieca i podgrzewać, aż pozostanie płyn w ilości 1 szklanki.
4
Żurawina to prawdziwy magazyn witamin, a napoje z dodatkiem tej jagody, na przykład napoje owocowe, mogą skutecznie wyeliminować gromadzenie się nadmiaru wody w organizmie.
5
Jabłka - zarówno świeże, jak i suszone owoce pomogą poradzić sobie z obrzękiem. Możesz zrobić taki napój: 2 łyżki. łyżki suszonych jabłek zalać 2 szklankami wrzącej wody, pozostawić na 10 minut. Dodaj łyżkę miodu do smaku.
6
Ryby morskie zawierają dużo białka i witaminy D. Zalecana dzienna porcja to 150 gramów.
7
Woda Obrzęk może wywoływać zarówno brak, jak i nadmiar płynu. Optymalna ilość wody, którą musisz pić codziennie, wynosi około 1, 5 litra.
8
Sól Paradoksalnie zarówno nadmiar, jak i całkowite odrzucenie soli może prowadzić do zatrzymania płynów, w tym drugim przypadku organizmowi zabraknie sodu. Dzienna norma soli to nie więcej niż 1 łyżeczka.
