Idealny plan posiłków dla niemowląt na cały dzień składa się z 5 posiłków: śniadania, lunchu, lunchu, popołudniowej przekąski i kolacji. Ale tylko poranna przekąska nie oznacza kompletnych potraw, ale raczej czas na przekąskę. Co karmić dziecko, aby nie zakłócać jego pragnienia jedzenia na obiad, ale jednocześnie nie pozostawiać go głodnym.
Wybierz swój przepis
W ciągu dnia bardzo ważne jest utrzymanie równowagi produktów spożywczych i upewnienie się, że dziecko otrzymuje przepisaną ilość białka, błonnika i tłuszczów roślinnych. Jeśli na śniadanie była owsianka, na popołudniową przekąskę lepiej podać danie z kwaśnego mleka - twarożek, serniki, jogurt, zapiekanka z twarogu. A wszystko to uzupełniając jogurtem do picia, kefirem lub bifilife.
Jeśli dania z twarogu były rano, po południu możesz podać dziecku płatki zbożowe. Ale nie w zwykłej formie płatków, ale ukrywając je jako pyszny deser. Na przykład możesz upiec mannę z syropem jagodowym (wiśnie, jagody sezonowe). Owsianka może być podawana jako część babeczki lub babeczek, ciasteczka owsiane z suszonymi owocami.
Nie wszystkie dzieci chętnie jedzą warzywa i owoce. Tak więc zadaniem rodziców jest przedstawienie tych potraw, aby dziecko nie zrozumiało, co tam jest ukryte. Na przykład możesz pokroić jabłko w ciasto z cieście lub ukryć je w zapiekance z serem i budyniu. Nawiasem mówiąc, marchew jest również świetny do zapiekanek, a nawet ciast. W gotowym pieczeniu smak marchwi prawie się nie wyczuwa, ale przydatne są substancje.
Słodycze można rozpieszczać domowymi słodyczami z suszonych owoców. Weź w równych proporcjach daty, suszone morele, rodzynki, śliwki lub suszone wiśnie. Drobno posiekaj wszystko w blenderze. Wlać wrzącą wodę i odstawić na około dziesięć minut. Dodaj wanilinę i mleko w proszku (lub mieszankę). Z powstałej masy uformuj małe kulki, zwiń je w płatki kokosowe i włóż do lodówki na godzinę. Zdrowa i smaczna popołudniowa przekąska jest gotowa!