Sport i odpowiednie odżywianie, a także produkty o właściwościach spalających tłuszcz, pomagają zrzucić wagę. Ciało zużywa więcej energii na przyswajanie i trawienie niż zawiera kalorie. Ponadto produkty te przyspieszają metabolizm i metabolizm tłuszczów.
Wybierz swój przepis
Instrukcja obsługi
1
Jabłka
Za pomocą jabłek możesz nie tylko zmniejszyć wagę, ale także poprawić ciało. Oprócz witaminy C jabłka zawierają pektynę i błonnik, które pomagają normalizować aktywność przewodu pokarmowego. Stabilizują metabolizm i obniżają poziom cholesterolu. Najlepiej jeść świeże jabłka.
2)
Grejpfruty
Grejpfrut przyczynia się do utraty wagi. Zastosowanie tego cytrusa stymuluje metabolizm, poprawia produkcję soków trawiennych i ogólnie poprawia trawienie. Dzięki grejpfrutom nadmiar płynu jest wydalany, żużel jest zmniejszony, a ciało oczyszczone.
3)
Ananasy
To bardzo smaczne i jednocześnie niskokaloryczne owoce. Substancje zawarte w ananasie (głównie w pniu) przyspieszają wchłanianie białek, dlatego ananasy należy spożywać na samym początku posiłku.
4
Kiwi
Ten owoc jest bogaty w substancje przyspieszające metabolizm tłuszczów w organizmie - nazywane są enzymami. Kiwi ma niewiele węglowodanów, ale dużą ilość kwasu askorbinowego, więc można je słusznie nazwać produktem dietetycznym.
5
Jagody
Oprócz dużej liczby witamin wszystkie jagody zawierają flawonoidy i przeciwutleniacze, które przyczyniają się do spalania tłuszczów i zapobiegają przedwczesnemu starzeniu się organizmu.
6
Cukinia
To warzywo nie tylko pomaga normalizować równowagę wodno-solną organizmu, ale także pomaga przywrócić metabolizm. Ze względu na działanie moczopędne cukinia łagodzi obrzęki, a ponadto jej miąższ zawiera wyjątkowo mało kalorii.
7
Zielona herbata
Kolejny produkt o doskonałych właściwościach oczyszczających ciało i pozytywnie wpływający na metabolizm. Regularne spożywanie zielonej herbaty przez 1-2 tygodnie może ustalić metabolizm, maksymalna dzienna norma to 6 filiżanek.
8
Twarożek
Niskotłuszczowy twaróg to doskonały produkt dietetyczny, który dzięki ryboflawinie pomaga aktywować metabolizm. Twarożek zawiera również dużą liczbę pałeczek kwasu mlekowego, przydatnych w przewodzie pokarmowym.
9
Ryż brązowy (niepolerowany)
Bardzo zdrowy produkt, zalecany do dietetycznych produktów spożywczych. Doskonale zaspokaja głód, zawiera błonnik niezbędny dla organizmu, a jednocześnie nie ma tak dużo skrobi jak w zwykłym białym ryżu.
