Czy desperacko pragniesz czekolady lub nie możesz się oprzeć innym jedzeniom? Może twoje ciało próbuje dać ci pewne sygnały? Może czegoś mu brakuje?
Wybierz swój przepis
Masz nieodparte pragnienie
..
czekolada
Pragnienie czekolady występuje zwykle podczas wahań hormonalnych (na przykład u kobiet jest to typowe podczas menstruacji lub ciąży) lub przy wysokim poziomie stresu. Według badań przeprowadzonych na University of Albany wynika to z faktu, że czekolada jest źródłem substancji, które pomagają poprawić nastrój i produkcję hormonów szczęścia - serotoniny i dopaminy. Jeśli pragnienia czekolady pojawiają się częściej, czas pomyśleć o stopniu stresu, na jaki jesteś narażony i spróbować go zmniejszyć. Kiedy uspokoisz swoją psychikę, kubki smakowe nie będą tak tęsknić za czekoladą.
.słodycze
Jeśli trudno ci poradzić sobie z nieodpartym apetytem na słodycze, wskazane jest wykonanie badania krwi. Jest bardzo prawdopodobne, że masz cukrzycę na początkowym etapie. Kobieta może powodować apetyt na słodycze, znowu miesiączkę. Częściej jednak wynika to ze składu diety. Jeśli jest w nim wiele produktów, które szybko zwiększają poziom cukru we krwi (w rezultacie poziom cukru również spada gwałtownie), twoje ciało próbuje szybko wyrównać ten niezbędny poziom. Dlatego nie możesz przejść obojętnie obok cukierni. Produkty zwiększające poziom cukru obejmują biały chleb, makaron, ryż, kiełbasy itp.
.chleb i makaron
Pragnienie chleba i makaronu, twoje ciało daje sygnały o potrzebie większej ilości węglowodanów. Jest to taka sama sytuacja, jak w przypadku głodu słodyczy opisanego powyżej.
lody
Jeśli nie możesz się oprzeć lodom, prawdopodobnie cierpisz na zgagę lub refluks. Pod tym względem kremowe lub nabiałowe produkty na zimno działają uspokajająco. Zwróć uwagę na trawienie i odczucia po spożyciu jedzenia.