Jakie jest starożytne słowo „płatki owsiane”? Jak z niego korzystać i jak jest przydatny? Takie pytania powstają podczas pierwszego spotkania z tym produktem. Błonnik to nic innego jak mączna substancja z ziaren owsa lub jęczmienia uzyskana w wyniku termicznej obróbki wody. Owsianka jest bardziej popularna.
Wybierz swój przepis
To jest przydatne
Aby uzyskać płatki owsiane, ziarno owsa poddawane jest złożonej obróbce wody i ciepła. Następnie produkt przyjmuje postać drobnej mąki o kolorze pieczonego mleka. Jednocześnie zwiększają się zalety produktu.
Skład płatków owsianych obejmuje następujące elementy:
- tłuszcze;
- białka;
- węglowodany;
- mangan;
- żelazo;
- fosfor;
- wapń;
- lecytyna;
- alanina;
- cysteina, a także witaminy A, K, E, D, B, PP.
Żywność można spożywać tłusto bez obróbki cieplnej. Wlewa się go mlekiem, kefirem, a nawet wodą. W razie potrzeby dodaj trochę cukru lub dżemu. Taki napój szybko się nasyca, dodaje siły i energii.
Jak korzystać z płatków owsianych
Korzyści z płatków owsianych są kilkakrotnie wyższe niż zwykłe płatki owsiane. Produkt jest znacznie łatwiej wchłaniany przez organizm i nadaje się nawet do karmienia niemowląt.
Jest przydatny tylko w przypadku chorób przewodu pokarmowego, zapalenia żołądka, zapalenia jelita grubego i wrzodów oraz trudnego trawienia. Jedzenie pokarmów zmieszanych z płatkami owsianymi wzmacnia układ nerwowy i pomaga zmniejszyć stres. Zjadając tylko dwie łyżki płatków owsianych na raz, możesz obniżyć poziom cholesterolu we krwi nawet o 10%. Produkt jest bardzo korzystny dla pacjentów z gruźlicą i innymi chorobami układu oddechowego.
Zastosowanie masek z płatków owsianych na starzejącą się i zwiotczałą skórę ma korzystny wpływ. Niezwykle napina i wygładza drobne zmarszczki.
Jakie są maski z płatków owsianych
Aby przygotować kompozycję odżywczą, miesza się je luzem z mlekiem w temperaturze pokojowej w równych proporcjach. Warstwę maski nakłada się na wcześniej umytą i odparowaną skórę. Czas trwania procedury wynosi 20 minut. Następnie kompozycję zmywa się ciepłą wodą i dodatkowo spłukuje zimnym.
W przypadku skóry tłustej przydatna będzie maska z mieszanki płatków owsianych i kefiru (jogurtu). Kompozycję przygotowuje się w równych proporcjach, miesza i nakłada na czystą skórę.
Aby zwiększyć redukcję porów, możesz dodać do mieszanki łyżeczkę świeżego soku z cytryny.
Maskę utrzymuje się przez 15 minut, a następnie zmywa ciepłą wodą i delikatnie namacza miękką szmatką.
Suchą skórę można odżywiać mieszanką płatków owsianych i soku pomidorowego (świeżo wyciśniętego). Aby oczyścić pory, możesz użyć mieszanki kwiatów nagietka na parze z oleaginum.