Papryka ma wiele pozytywnych skutków dla zdrowia ludzkiego. Istnieją różne rodzaje papryki, od słodkiej do gorzkiej, których używamy na co dzień w sałatkach i gotowaniu. Papryka jest bardzo zdrowa i polecana wszystkim.
Wybierz swój przepis
1. Działanie przeciwutleniające
Papryka jest bogata w przeciwutleniacze. Badania wykazały, że tylko jedna papryczka chili zawiera aż 109 mg witamin, które przekraczają zalecane dzienne spożycie. Ponadto ostra papryka chroni organizm przed chorobami płuc, takimi jak zapalenie oskrzeli. W przeciwieństwie do powszechnego przekonania, ostra papryka chroni organizm przed rakiem żołądka. Ostra papryka z zatkanymi zatokami na zimno.
2. Naturalna ulga w bólu
Pieprz działa jak dipyron, łagodzi bóle głowy i bóle stawów.
3. Zapobieganie chorobom przewlekłym
Spożycie ostrej papryki zmniejsza ryzyko mutacji DNA i rozwoju nowotworu.
4. Zwiększony metabolizm
Udowodniono, że pieprz zwiększa metabolizm i przyspiesza spalanie kalorii.
5. Obniżenie ciśnienia krwi
Spożycie ostrej papryki obniża ciśnienie krwi. Jeśli masz problemy z wysokim ciśnieniem krwi, zacznij spożywać ostrą paprykę.
6. Poprawa snu
Ostatnie badania wykazały, że jedzenie ostrej papryki tylko raz dziennie pomaga szybko i łatwo zasnąć.
7. Wzmocnienie serca
Spożywanie ostrej papryki obniża poziom cholesterolu we krwi, reguluje ciśnienie krwi, słaby apetyt i pomaga w walce z nadwagą.
8. I na koniec
Oprócz wszystkich tych korzyści zdrowotnych papryka chili zawiera witaminy C, A i K, które zmniejszają prawdopodobieństwo zawału serca i zwiększają poziom tlenu w organizmie. Dzięki tym witaminom jedzenie ostrej papryki poprawia krążenie krwi, poprawia funkcjonowanie mózgu i nastrój oraz zmniejsza ból głowy. Ponadto jedna ostra papryka zawiera więcej witaminy C niż pomarańcza, więc pieprz jest zdecydowanie zalecany do walki z grypą i przeziębieniem.
Spożywanie ostrej papryki naprawdę pomaga nam zachować zdrowie. Oczywiście nie trzeba przesadzać z jego zaletami, ale jeśli weźmiesz pod uwagę powyższe fakty, możesz włączyć gorzką paprykę do swojej codziennej diety. Jedyną złą właściwością papryki chili jest nadmierna goryczka.