Dynia to niesamowita roślina, po pierwsze, nie ma dokładnych informacji na temat tego, co to jest: warzywo, owoc lub jagoda, a po drugie, to prawdziwy naturalny kompleks witaminowo-mineralny. Czy na dyni można schudnąć?
Wybierz swój przepis
Dynia dobra
Dynia zawiera beta-karoten, a także witaminy C, E, B1, B2, P. Zawiera dużo potasu, wapnia i żelaza. Zastosowanie pulpy dyni zmniejsza ryzyko miażdżycy, a także normalizuje równowagę wodno-solną organizmu i ma pozytywny wpływ na układ krążenia. Sok z dyni i nasiona są również bardzo przydatne. Te ostatnie są źródłem wielonienasyconych kwasów tłuszczowych i białka roślinnego, bogatych w witaminę E.
Dynia i Odchudzanie
Dynia jest doskonale wchłaniana przez ludzkie ciało. Usuwa nadmiar wody, nie wywierając negatywnego wpływu na nerki. Ponadto dynia jest niskokaloryczna, 100 gramów zawiera tylko 22 kilokalorie - to prawdziwy produkt dietetyczny. Sok z dyni jest doskonałym naturalnym przeciwutleniaczem, można nawet zrobić z niego koktajl spalający tłuszcz. Aby to zrobić, wymieszaj 2 części soku dyniowego, 2 części pomidora i 1 część cytryny. Uważa się, że ten przepis został wymyślony przez włoskich dietetyków.
Ważne!
Dynia zawiera prawie tyle samo karotenu co marchew, więc jego regularne stosowanie może prowadzić do czegoś takiego jak „żółtaczka karotenowa”. Występuje z nadmiarem karotenu w organizmie i objawia się żółknięciem skóry. Aby temu zapobiec, włącz dynię do diety nie więcej niż 2-3 razy w tygodniu. Aby leczyć ciało, taka ilość wystarczy.
Przepisy dietetyczne
Dynia jest produktem uniwersalnym, jest dobra zarówno w formie gotowanej, jak i pieczonej. Łączy się z mięsem, serem, płatkami, jajami, a nawet makaronem. Poniżej znajduje się kilka prostych przepisów na dietę dyni.
Dyniowa Zupa Imbirowa
- 500 g pulpy dyniowej
- 2 marchewki
- 1 cebula
- 200 ml mleka
- 20 g masła
- 1 łyżka. łyżka świeżo startego imbiru
- nasiona dyni do dekoracji, sól
Obierz i posiekaj dynię i warzywa, dodaj wodę, dodaj 1 łyżeczkę soli i gotuj do miękkości. Dodaj mleko i masło, zmiksowane blenderem. Dodaj startego imbiru, udekoruj nasionami przed podaniem.
