Tylko nowoczesne podejście do zdrowego odżywiania może stworzyć właściwy format kulinarny. Obalenie wszystkich mitów o tradycyjnym odżywianiu jest kluczem do piękna i harmonii ciała.
Wybierz swój przepis
Wszystkie badania w dziedzinie dietetyki ulegają awariom, rozbijając się na grubych bokach. Wszystko byłoby dobrze, ale liczba ofiar bezużytecznych programów diety stale rośnie. Do zwróconych kilogramów dołączają: rozczarowanie, drażliwość, tolerancja na stres. A teraz klient dietetyka zostaje pacjentem neuropsychiatry. Agresywna reklama „zdrowego” stylu życia, leje się na głowach wyborców z ekranów telewizyjnych, błyszczących okładek czasopism, świecących banerów, to wyrafinowane piękno, które nie ma nic wspólnego z prawdziwym życiem.
Nienaganna piękność bez wad i dodatkowych kilogramów, w rzeczywistości okazuje się krostami z celulitowymi pośladkami i obwisłymi bokami. I to jest sztuka Photoshopa. Są tacy, którzy reklamują się, wykorzystując swoje ciało, piękno i nienaganne formy, którzy siedzą na „barbiturze”, zdolni przez pewien czas wykonać całą czarną robotę, by zwalczyć nadwagę. Ale takie „piękno” jest warte zaprzestania przyjmowania narkotyków, a ideał nie pozostawia śladu.
Co robić? W końcu ludzie chcą być piękni i zdrowi bez oszukiwania. I takie metody są gwarantowane!
1. Jest wszystko, czego chcesz i na co pozwala budżet. Najważniejsze jest, aby uzyskać maksymalną przyjemność. Z każdym kawałkiem jedzenia w ustach ważne jest, aby słuchać siebie. Bez przemocy. Nie podoba mi się produkt - ma miejsce w pojemniku na śmieci. Bez pozytywnych emocji - nie ma dobra! Skromne, a czasem monotonne menu dietetyczne ma wpływ na zdrowie i zwiększa ryzyko najpoważniejszych chorób, w tym raka. Brak składników odżywczych w pożywieniu szkodzi ciału i prowadzi do nieodwracalnych skutków.
Jedząc w dobrym nastroju, stymulujesz zdrowy apetyt. Z tego powodu wzrasta tempo metabolizmu. Już pół głosu słychać oświadczenia, że każda choroba jest wynikiem dobrego samopoczucia człowieka. Wiele chorób jest już bezpośrednio związanych z psychosomatyką.
2. Nie powinien być wytwarzany z kultu żywności. Zatrzymanie poszukiwań przydatności, strawności, fortyfikacji - najbardziej rozsądne rozwiązanie. Czasami bezpretensjonalne, proste i niedrogie produkty naturalne mają więcej zalet niż modne, nadziewane przeciwutleniaczami, aktywnie reklamowane i z reguły bezużyteczne.
Nie powinieneś czytać broszur „ostrożnie” wrzucanych do koszyków supermarketów, patrzeć na składniki - w każdym razie na etykiecie nie ma nic. Szczególnie należy unikać prefiksów „BIO”, „niskokaloryczny”, „ECO”, „wykonany zgodnie z GOST”. Konieczne jest przyjmowanie tylko tego, co jest smaczne, takie jak i zostało już przetestowane.
3. Jedz tyle, ile chcesz. Poczucie lekkiego głodu, z którym zaleca się opuszczenie stołu, może prowadzić tylko do niezadowolenia. Ciało będzie postrzegało taki manewr jako oszustwo. Jedyna słuszna rada: jedz przed snem przez 3-4 godziny.
4. Najlepsze spalanie nadmiaru tłuszczu to długi i wysokiej jakości seks. To doskonałe obciążenie układu sercowo-naczyniowego, wysokie napięcie mięśniowe, idealna wymiana płynów spalających tłuszcz.
Intensywność ruchu usprawnia pracę gruczołów potowych. I stąd pochodzi nadmiar wody, produkty rozpadu białka, sole. W sumie podczas seksu uwalnianych jest około 250 związków chemicznych z potem. Z tego powodu następuje regeneracja całego organizmu.
5. Dla osób, które chcą stać się zdrowe i piękne, ale nie są w stanie skorzystać z punktu „4”, możemy polecić wycieczkę do najbliższego centrum fitness.