Wodorosty to magazyn jodu dla organizmu. Jod jest niezbędny dla tarczycy. Jarmuż morski można jeść w postaci, w jakiej jest sprzedawany w sklepach, lub można z niego przygotować sałatkę.
Wybierz swój przepis
Będziesz potrzebować
- - 150-200 gr. marynowane wodorosty;
- - 5-7 łyżek kukurydzy w puszkach;
- - 80-100 gr. paluszki krabowe lub mięso kraba;
- - 1 średni świeży ogórek;
- - papryka;
- - cukier;
- - słonecznik lub oliwa z oliwek.
Instrukcja obsługi
1
Najpierw przygotujemy poszczególne elementy. Weź wodorosty i posiekaj je.
2)
Otwórz słoik kukurydzy w puszce, spuść płyn.
3)
Umyj ogórek, wysusz go i drobno posiekaj.
4
Gotowanie papryki na sałatkę. Należy go dobrze umyć i pozostawić do wyschnięcia. Pokrój pieprz na 2 połówki i usuń nasiona z każdej z nich. Pokrój pieprz w cienkie paski.
5
Pokrój paluszki krabowe na małe kawałki. Jeśli nie masz paluszków krabowych, możesz je zastąpić mięsem kraba.
6
Teraz formujemy wszystko w sałatkę. Połącz wszystkie składniki w misce: kukurydzę, pieprz, wodorosty, paluszki krabowe i ogórek.
7
Wymieszaj sałatkę. Dodaj szczyptę cukru do smaku. Najprawdopodobniej nie będziesz musiał dodawać soli do sałatki, ponieważ wodorosty zawierają wystarczającą ilość soli.
8
Ułóż sałatkę w oleju, wymieszaj i podaj.