Uważa się, że produkty ziołowe wszystkich odcieni zieleni pomagają osobie stracić dodatkowe kilogramy. W dzisiejszych czasach nie jest to tylko opinia, ale fakt, który został udowodniony przez wielu naukowców i lekarzy.
Wybierz swój przepis
Utrata wagi przy spożywaniu „zielonych” warzyw i owoców występuje z wielu powodów. Po pierwsze, takie produkty mają niską kaloryczność i niską zawartość węglowodanów i skrobi. Po drugie, zawierają błonnik, który oczyszcza organizm z toksyn i toksyn. Po trzecie, w takich produktach znajduje się wiele przeciwutleniaczy - substancji, które usuwają wolne rodniki z organizmu, zapobiegając rozwojowi nowotworów nowotworowych i przedwczesnemu starzeniu się organizmu.
Ponadto zielone warzywa i owoce zawierają substancje pigmentowe - chlorofile, które pozwalają roślinom być zielone, a osoba wzmacnia układ odpornościowy i poprawia metabolizm.
Ponadto zielona żywność jest bogata w substancje, takie jak karotenoidy, luteina, beta-karoten, żelazo, wapń i sole kwasu foliowego.
Niektóre owoce i warzywa zawierają nawet kwas tartronowy, który spowalnia konwersję węglowodanów w tłuszcze i zapobiega tworzeniu się zapasów przez organizm.
Regularnie jedząc zielone warzywa i owoce, możesz nie tylko pozbyć się zbędnych kilogramów, ale także znacznie je poprawić.
Warzywa: ogórki, kapusta, szparagi, szpinak, zioła, groszek, seler, pieprz.
Owoce: jabłka, gruszki, awokado, limonka, pomelo.
Jagody: winogrona, agrest, kiwi.