Naleśniki to świetna alternatywa dla irytujących potraw. Można je przygotować na śniadanie. Zrób to wieczorem i rozgrzej się rano. I nakarm rodzinę pysznym i zdrowym śniadaniem. Możesz zabrać je ze sobą do pracy, która posłuży jako doskonała przekąska lub dodatek do sałatki i jogurtu. A co najważniejsze - ogromny wybór dodatków do naleśników, czyni je uniwersalnym daniem. Jeśli przestrzegasz zdrowej diety - naleśniki z jabłkami, płatkami owsianymi i cynamonem z pewnością przypadną Ci do gustu. Ponadto zalety tych trzech elementów są oczywiste.
Wybierz swój przepis
Będziesz potrzebować
- Do testu
- - 0, 5 litra mleka
- - 2 łyżki oleju roślinnego
- - 2 jajka
- - sól do smaku
- - mąka
- Do wypełnienia
- - trzy średnie jabłka
- - dwie łyżki oliwy z oliwek
- - trzy łyżki płatków owsianych
- - cynamon do smaku
- - jedna łyżka cukru trzcinowego
- - jedna łyżka soku z cytryny
Instrukcja obsługi
1
Aby zrobić naleśniki z jabłkami, płatkami owsianymi, cynamonem, przygotuj ciasto. Dodaj jajka, mąkę i sól do ciepłego mleka. Zrób ciasto w zwykły sposób na naleśniki. Dodaj olej roślinny. Dobrze ubijaj trzepaczką lub mikserem.
2)
Gotuj farsz naleśnikowy. Umyj jabłka i skórki. Wcieraj grubą tarkę. Wlać jabłka sokiem z cytryny. Gotuj wolnowar. Wlej oliwę z oliwek, włóż jabłka i włącz tryb smażenia na 15 minut. Dodaj trzy łyżki płatków owsianych, jedną łyżkę cukru trzcinowego, cynamonu i dobrze wymieszaj. Pozostaw w wolnym naczyniu na 15 minut.
3)
Ugotuj naleśnik. Dobrze podgrzej, dodaj trochę oleju roślinnego i upiecz. Po przygotowaniu wszystkich naleśników zacznij od nadzienia jabłkowego z cynamonem i płatkami owsianymi.
Zwróć uwagę
Jabłka, cynamon, płatki owsiane obniżają poziom cholesterolu i normalizują cukier.
Jabłko i płatki owsiane zawierają nie tylko dużo witamin, ale także ogromną ilość składników odżywczych. Na przykład błonnik pokarmowy reguluje cały proces trawienia w organizmie i jest bardzo przydatny dla zdrowej diety.
Przydatna rada
Nie wszyscy uwielbiają płatki owsiane, ale to świetny sposób, aby je ukryć.
Naleśniki z jabłkami, płatkami owsianymi, cynamonem można przygotować do użycia w przyszłości i zamrozić.