Owsianka zawiera dużą ilość fosforu, żelaza i białek. Ale przede wszystkim płatki owsiane zawierają magnez, który jest tak niezbędny do utrzymania prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, serca. Owsianka jest najlepszym ze wszystkich innych zbóż do usuwania metali ciężkich z organizmu i pozostaje w żołądku dłużej niż ktokolwiek inny, ponieważ jest trawiony najdłużej, dlatego jest mistrzem w oczyszczaniu organizmu z toksyn. Nawet podczas długiego gotowania płatki owsiane nie tracą swoich korzystnych właściwości. Płatki owsiane podczas gotowania dostarczają skrobię i kwasy organiczne do wody (mleka), które wraz z błonnikiem łączą się ze szkodliwymi metalami i usuwają je z organizmu.
Wybierz swój przepis
Będziesz potrzebować
-
- Dla Herkulesa na wodzie z suszonymi owocami
- 1 szklanka płatków Hercules
- 3 szklanki wrzącej wody
- 5 suszonych moreli
- 5 jagód suszonych śliwek
- Garść rodzynek
- Garść orzechów włoskich
- Sól do smaku
- Dla Herkulesa w mleku
- 1 szklanka płatków Hercules
- 1 szklanka zimnej wody
- 2 szklanki mleka
- Sól
- cukier
- masło do smaku
Instrukcja obsługi
1
W przypadku „Hercules” na wodzie z suszonymi owocami zalej 1 szklankę płatków owsianych 3 szklankami wrzącej wody, dodaj sól i gotuj przez 15 minut. Następnie dodaj suszone owoce i rodzynki, gotuj przez kolejne 5 minut. Dodaj prażone i posiekane orzechy do gotowej owsianki.
2)
W przypadku „Hercules” w mleku 1 szklanka 1 szklanka zimnej wody doprowadzić do wrzenia. Dodaj 2 szklanki mleka, soli i cukru do smaku. Gotuj przez 15 minut. W gotowej owsiance dodaj masło. Mieszaj i pozwól mu parzyć przez 5 minut.
Powiązany artykuł
Korzyści z Herkulesa