Wiele osób, które zetknęły się z problemem nadwagi, słyszało o wodzie cytrynowej do odchudzania. Uważa się, że regularne stosowanie wody z cytryną powoduje metabolizm, w wyniku czego spalanie tłuszczu w organizmie jest szybsze. Czy to naprawdę tak jest?
Wybierz swój przepis
Jak zrobić wodę cytrynową
Najprostszy przepis na przygotowanie wody detoksykacyjnej z cytryny: dokładnie umyj cytrynę i bez czyszczenia pokrój w cienkie plastry, włóż do butelki i zalej przefiltrowaną wodą. Lekko wstrząśnij - napój jest gotowy.
Jak pić wodę z cytryny
Dość popularnym sposobem jest picie rano na czczo. Inną opcją jest picie małych porcji w ciągu dnia. Jednak ostatnio powszechnie uważa się, że lepiej jest pić wodę cytrynową wieczorem, przed pójściem spać, podobno więc „działa” bardziej wydajnie. Jeśli chodzi o temperaturę, ciepła woda jest uważana za optymalną lub przynajmniej w temperaturze pokojowej, ale nie zimną.
Przeciwwskazania
Owoce cytrusowe są przeciwwskazane w przypadku wysokiej kwasowości i niektórych innych chorób przewodu żołądkowo-jelitowego. Ponadto woda cytrynowa może być szkodliwa dla szkliwa zębów, dlatego zaleca się dokładne płukanie jamy ustnej przed i po użyciu.