Gryka nie bez powodu nazywana jest królową zbóż, ponieważ zawiera dużą ilość witamin i minerałów. Dzięki temu gryka pozwala ciału zwalczać wiele chorób. Jeśli jest zawarte w diecie, zapalenie stawów i żylaki, bezsenność i stres, zapalenie nerek i choroby jelit ustępują szybciej. Ale poza tym możesz schudnąć na kaszy gryczanej, czerpiąc przyjemność z diety.
Wybierz swój przepis
Jakie jest zastosowanie gryki?
Gryka zawiera minerały - fosfor, żelazo, wapń, potas, cynk, jod i inne, a także aminokwasy i witaminy P, B6, B2, B1. To zboże ma dużą ilość łatwo przyswajalnego białka i mało (do 30%) węglowodanów. Kosmetyczki nazywają grykę „produktem kosmetycznym”. Znacząco poprawia kondycję paznokci, skóry i włosów, odżywia je i odżywia witaminami. Ponadto takie płatki zmniejszają objawy cellulitu. A błonnik, zawarty w nim w dużych ilościach, pełni funkcję oczyszczającą w jelicie i przyspiesza proces usuwania toksyn z organizmu.
Dieta gryczana ma wiele pozytywnych aspektów. Po pierwsze, w procesie odchudzania nie pojawiają się bolesne odczucia, takie jak osłabienie, zmęczenie, ból głowy, ogólne złe samopoczucie, często towarzyszące innym dietom. Gryka jest dość bogata w kalorie (100 g tego produktu zawiera około 307 Kcal), a zatem dzięki diecie opartej na nim nie będzie ciągłego uczucia głodu.
Po drugie, jeśli wytrzymasz to przez 2 tygodnie, wynik będzie po prostu niesamowity, ponieważ taka dieta jest bardzo skuteczna. Możesz schudnąć na kaszy gryczanej od 12 do 20 kilogramów, w zależności od indywidualnych cech ciała i siły woli. Jednak, podobnie jak inne systemy odchudzania, dieta gryki ma swoje negatywne aspekty.