Jądra orzecha są dobrze znanym przysmakiem, który jest również bardzo przydatny.
Wybierz swój przepis
O korzyściach zdrowotnych orzechów włoskich decyduje ich skład. Są bogate w witaminy, minerały, białka i nienasycone kwasy tłuszczowe.
1. Wysoka zawartość witaminy C i innych witamin pozwala orzechom włoskim doskonale stymulować naturalną odporność człowieka, walczyć z załamaniem. Jeśli chcesz szybko wyleczyć się z poważnych chorób, warto rozważyć włączenie orzechów włoskich do diety.
2. Zaskakująco, dodając siły, orzech jest w stanie uspokoić się, wyrównać nastrój podczas przepracowania, zwiększyć drażliwość, a nawet depresję, pomagając normalizować sen.
3. Umiarkowane regularne spożywanie orzechów włoskich stymuluje mózg, w tym poprawiając postrzeganie nowych informacji, koncentrację, pamięć.
4. W przypadku niedokrwistości i utraty krwi lekarze zalecają regularne włączanie do diety orzechów włoskich, ponieważ zwiększają poziom hemoglobiny i wzmacniają ściany naczyń krwionośnych.
5. Jeśli nie przejadasz orzechów włoskich (ponieważ mają bardzo dużo kalorii), można je również doradzić tym, którzy chcą schudnąć, ponieważ aktywują jelita, łagodzą dysbiozę i promują dobre trawienie.
6. Orzech jest szczególnie przydatny dla rosnącego ciała dziecka - witaminy i minerały przyczynią się do normalnego rozwoju fizycznego i psychicznego dziecka.
7. Orzechy włoskie są wykorzystywane w kosmetologii do tworzenia skutecznych produktów do pielęgnacji skóry i włosów.
Kto nie powinien jeść orzechów włoskich?
Oczywiście taki przydatny produkt ma własne przeciwwskazania. Wśród nich - alergie, zaostrzenie chorób przewodu pokarmowego, nadciśnienie tętnicze, zwiększone krzepnięcie krwi. Należy zachować ostrożność podczas stosowania orzechów włoskich w przypadku otyłości.
Uwaga! Jeśli masz jakieś choroby, nie samoleczenia, nawet najbardziej nieszkodliwych i użytecznych suplementów!