Nie warto mówić, jak ważny jest sen dla dziecka. Jest to niezbędny odpoczynek dla jeszcze nie wzmocnionego układu nerwowego i całego organizmu. Ale dość często rodzice narzekają na zły sen swoich dzieci. Nie mogą w żaden sposób przekonać dziecka do łóżeczka, dziecko jest niegrzeczne, długie, z trudem zasypia. Lub często budzi się. Jeśli takie zachowanie stanie się regularne, musisz pomyśleć i spróbować znaleźć przyczynę.
Wybierz swój przepis
Jeśli dziecko ma około trzech lat, może doświadczyć okresu protestu. W tej chwili dziecko stara się zapewnić sobie niezależność. Dlatego opiera się wszelkim decyzjom podejmowanym przez dorosłych. Dotyczy to również snu. To zachowanie jest tymczasowe, musisz traktować go ze zrozumieniem i cierpliwością.
Być może dziecko nie jest jeszcze gotowe do pójścia do łóżka. Może dać się porwać interesującej rzeczy, poczuć przypływ siły i absolutnie nie poczuć zmęczenia. Tak gwałtowne wstrzymanie zajęć może wywołać histerię i protest. Aby tego uniknąć, musisz ustanowić przejrzystą codzienną rutynę, przed pójściem spać, wymyślić rytuały - na przykład wziąć kąpiel lub poczytać książkę.
Czasami wewnętrzne biorytmy dziecka nie pokrywają się z harmonogramem ustalonym przez rodziców. Skowronki i sowy są wśród dzieci. W takim przypadku musisz obserwować szczyty aktywności i zmęczenia dziecka i wypracować optymalny reżim dnia.
Dziecko może cierpieć z powodu niekonsekwencji rodziców, którzy wczoraj kładli go do łóżka o zwykłej porze, a dziś kładą go do północy. Często dzieje się tak z powodu gości, nieplanowanych wycieczek, długich, nieformalnych wydarzeń. W rezultacie dziecko jest bardziej niegrzeczne, wolniej zasypia. Bardzo ważne jest, aby niektóre godziny zostały przeznaczone na sen.
W niektórych przypadkach dzieci boją się spać, ponieważ cierpią z powodu koszmarów sennych. Konieczne jest ograniczenie nadmiaru wrażeń dzieci, spędzanie więcej czasu w powietrzu, przed pójściem spać, granie tylko w spokojne gry.
Często rodzice uczą dziecko zasypiania, kołysząc go. Oczywiście ułatwia to zasypianie, ale w tym przypadku dziecko przyzwyczaja się i nie może samodzielnie spać.
Przed pójściem spać musisz traktować swoje dzieci z powściągliwością, równością. Najlżejsze podrażnienia, wzmożony głos, krzyk ekscytujące dotykają dziecko. W rezultacie z trudem zasypia, nie może się uspokoić przez długi czas.
Dlatego rodzice powinni szukać przyczyny trudności z zasypianiem. Aby nauczyć dziecko spokojnego zasypiania, będą musiały wykazać się powściągliwością, być uważnym i konsekwentnym.