Lekkie i zdrowe śniadanie w formie koktajlu, które jest nadal niezbędne dla osoby, która wspiera zdrowy tryb życia. Oczywiście seler i marchewka jako część pożywnego napoju mogą nie być przyjemne, ale aby skorzystać i nie marszczyć brwi, ważne jest prawidłowe połączenie warzyw i owoców. Na przykład seler w połączeniu z bananem prawie nie jest wyczuwalny. Marchewka daje słodki i piękny odcień napoju.
Wybierz swój przepis
Będziesz potrzebować
- - banan - 1 szt.;
- - seler z liśćmi - 2 łodygi;
- - marchewki - 1 szt.;
- - miód - 1 łyżeczka
- - jogurt naturalny, bez dodatków - 100 g;
- - proszek cynamonowy - 0, 5 łyżeczki;
- - natka pietruszki - 3-4 gałęzie.
Instrukcja obsługi
1
Przygotuj składniki. Opłucz marchew, obierz, pokrój na kawałki. Banan najlepiej wybrać trochę przejrzały. Obierz, kruszonko. Umyj seler i zetrzyj nadmiar wody.
2)
W pojemniku, w którym przetworzysz produkty, złóż plastry banana, marchewki i selera. Dodaj jogurt, możesz użyć kefiru. W dni rozładunku zastąp jogurt zwykłą wodą pitną. Wlać łyżkę miodu, cynamonu i natki pietruszki. Ubij wszystkie produkty za pomocą miksera, najpierw pracuj z małą prędkością, a następnie z dużą prędkością. Zrób jednorodną, bujną mieszankę.
3)
Wlej koktajl z banana i selera do szklanek. Oferuj migdały lub rodzynki na obfite śniadanie.