Koktajl przyniesie ogromne korzyści tym, którzy podążają za swoją sylwetką i utrzymują ciało w dobrej formie poprzez ćwiczenia.
Wybierz swój przepis
Seler jest doskonałym sojusznikiem naszych mięśni. Wszyscy wiemy, że seler jest doskonałym lekiem moczopędnym i może pomóc Ci schudnąć. To świetna przyprawa do wszystkich sałatek.
Seler jest doskonałym sprzymierzeńcem dla zdrowia, a nie tylko dla rozluźnienia mięśni. Pomoże nam zmniejszyć wszelkie negatywne skutki związane ze stresem.
Seler zawiera kwas alfa-linolenowy, niezbędny kwas tłuszczowy, który pomaga zmniejszyć ból mięśni. Ponadto napój selerowy jest świetny dla osób z zapaleniem stawów i dną moczanową.
Regularne spożywanie selera pozwoli nam zmniejszyć ból mięśni i zapobiegać skurczom ze względu na wysoką zawartość wapnia.
Jeśli regularnie cierpisz na skurcze mięśni podczas PMS, możesz spróbować tego pysznego napoju z selerem i marchewką.
Należy pamiętać, że ze względu na działanie moczopędne selera, można zmniejszyć stan zapalny i wzdęcia spowodowane zatrzymaniem płynów. Seler jest również bogaty w bioelement zwany limonenem, który działa uspokajająco.
Marchewki pomagają rozluźnić mięśnie. Marchew zawiera białko roślinne, dzięki czemu wzmocni nasze mięśnie. Marchew zawiera 1, 25 gramów białka na 100 gramów warzyw. Białka zawarte w marchwi są odpowiedzialne za odbudowę tkanki mięśniowej i są bogate w różne aminokwasy, takie jak kwas asparaginowy, kwas glutaminowy, arginina, tryptofan. Są to bardzo silne elementy rozluźniające mięśnie.
Marchewki są nie tylko dobre dla wzroku. Prowitamina A, która jest zawarta w warzywach, pomoże nam przywrócić uszkodzone komórki organizmu od stresu, od działania wolnych rodników i szkodliwych substancji w naszym środowisku.
Zrób napój z selera i marchewki.
Składniki
• 2 duże marchewki, • 1 łodyga selera, • woda (200 ml).
Pierwszą rzeczą do zrobienia jest obieranie warzyw. Gdy wszystko będzie gotowe, pokrój marchewki i seler na małe kawałki, aby ułatwić ich mieszanie.
Umieść wszystkie składniki w szklance blendera i mieszaj przez kilka minut, aż uzyskasz gładki napój. Dodaj szklankę wody, aby napój nie był zbyt gęsty. Idealnie, koktajl polecany jest każdego ranka.